Не пропусти наши новости — используй время с пользой Подписаться

Главная страницаНовостиУпражнения для растяжки - простой и эффективный комплекс

Мобильная академия для старшего поколения Cкачать все уроки Академии

Академия МТС: Упражнения для растяжки - простой и эффективный комплекс

10.10.2017

"Мобильная академия МТС" рекомендует полезные приложения для вашего смартфона

Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых известных систем и комплексов.

Упражнения на растяжку помогают:

двигаться более уверенно и не опасаться растяжений и травм во время занятий;

улучшить состояние после тренировки;

расслабить напряженные мышцы.

Мобильное приложение "Упражнения для растяжки" покажет и подскажет как правильно и безболезненно растянуть мыщцы. Приложение можно использовать как для полноценной тренировки, так и включив отдельные его элементы в свой постоянный комплекс занятий.

Мобильное приложение совершенно бесплатно и доступно для скачивания в Play Маркет:

В самой верхней строке поиска вводим: "Растяжка":

Выбираем из представленного списка нужное нам приложение "Упражнения для растяжки":

Ждем, пока приложение установится:

Чтобы начать использовать приложение, нажимаем большую зеленую кнопку «ОТКРЫТЬ»:

Открыв приложение, на экране Вы увидите два варианта тренировок:

Вы сможете выбрать наиболее удобный для вас режим. 

Составить свою тренировку:

Настроить порядок упражнений:

Настроить саму тренировку: задать время на выполнение упражнения, задать время на подготовку к упражнению и время между кругами.

Можно выбрать режим автоматической смены упражнений, но для первой тренировки мы не советуем использовать эту функцию. Переключайте упражнения самостоятельно - так Вы сможете осваивать их в комфортном для Вас темпе:

Каждое упражнение сопровождается подробной инструкцией.

Либо Вы можете выбрать режим "Прохождение" и получать новое задание каждый день:

Если Вы завершили весь дневной комплекс:

Тянитесь с удовольствием и сделайте свои тренировки более результативными и приятными. Успехов вам!

Скачать приложение на Google Play 

Изучите полезную видео-инструкцию по установке мобильного приложения на Ваш планшет. Инструкция снята для планшетов операционной системы Андроид, однако по основным шагам подойдет и для планшетов Apple с операционной системой iOS

Поделиться ссылкой:
Яндекс.Метрика