Йога для старшего возраста
Программа класса рассчитана на поддержание и улучшение здоровья и психоэмоционального состояния. Основу программы составляют: мягкая суставная гимнастика, некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы сидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник), работа с дыханием. В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.
Показаниями к занятиям в терапевтическом классе для старшей возростной группы является:
- Малая подвижность суставов.
- Проблемы с артериальным давлением.
- Проблемы, связанные с ишемической болезнью сердца.
Благодаря суставной гимнастике достигается подвижность и питание суставов и костей, что замедляет остеопороз и переломы костей
В результате систематических занятий восстанавливается метаболизм мозга, что замедляет прогрессирование атеросклероза мозговых сосудов и профилактирует развитие инсультов
Дыхательные упражнения решают проблемы артериального давления, некоторых сердечных аритмий и повышают метаболические процессы всех органов и тканей
Противопоказания к занятиям:
- застойная сердечная недостаточность 3-4 класса (Нью-Йорская классификация),
- геморрагический инсульт в анамнезе,
- тромбоэмболическая болезнь,
- тяжелая варикозная болезнь ног,
- эпилепсия,
- желудочковая или мерцательная тахиаритмия,
- артроз тазо-бедренного сустава.
Стоимость
Разовое посещение занятия – 500 руб.
Действует система абонементов.
Телефон: +7 (812) 921-71-08