Йога для старшего возраста

Программа класса рассчитана на поддержание и улучшение здоровья и психоэмоционального состояния. Основу программы составляют: мягкая суставная гимнастика, некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы сидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник), работа с дыханием. В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов  для раскрытия тела и уменьшения напряжения.

Показаниями к занятиям в терапевтическом классе для старшей возростной группы является:

• Малая подвижность суставов.
• Проблемы с артериальным давлением.
• Проблемы, связанные с ишемической болезнью сердца.

Благодаря суставной гимнастике достигается подвижность и питание суставов и костей, что замедляет остеопороз и переломы костей

В результате систематических занятий восстанавливается метаболизм мозга, что замедляет прогрессирование атеросклероза мозговых сосудов и профилактирует развитие инсультов

Дыхательные упражнения решают проблемы артериального давления, некоторых сердечных аритмий и повышают метаболические процессы всех органов и тканей

Противопоказания к занятиям:

• застойная сердечная недостаточность 3-4 класса (Нью-Йорская классификация),
• геморрагический инсульт в анамнезе,
• тромбоэмболическая болезнь,
• тяжелая варикозная болезнь ног,
• эпилепсия,
• желудочковая или мерцательная тахиаритмия,
• артроз тазо-бедренного сустава.

Стоимость

Разовое посещение занятия –  500 руб.

Действует система абонементов.