Не пропусти наши новости — используй время с пользой Подписаться

Опрос

В каком возрасте Вам важно иметь возможность работать?

Главная страницаВсе предложенияСпорт, йогаШкола Мастера Ши Янбина

Школа Мастера Ши Янбина

11.04.2017

г. Москва
Cпециальный вводный курс по цигун для людей старшего возраста с 17 апреля.

Описание программы

Открыт набор новой группы для начинающих! Начало занятий 17 апреля в 14:30.

Данный курс для начинающих – это, по сути, реализация программы Школы «Активное долголетие», обучение применению цигун в жизни. Возраст не имеет значения. Важно желание изменить своё самочувствие в лучшую сторону собственными силами. Занятие не требует предварительной подготовки, так как упражнения, которые предлагаются, легко адаптируются под любые возможности учеников, включая старшую возрастную группу.

Предлагаются сначала самые легкие, доступные любому варианты исполнения упражнений. Постепенно, по мере роста уверенности и возможностей, ученики самостоятельно принимают решение о своей готовности к более активному варианту.

Занятие можно условно разделить на блоки:

В разминку, которой уделяется большое внимание и отводится много времени, включены как упражнения суставной гимнастики, так и упражнения на растяжение мышц и сухожилий. Особое место в разминке занимают упражнения цигун, настраивающие дыхание и расслабляющие, раскрепощающие тело.

Обязательной частью занятия является цигун-самомассаж. Мы осваиваем как общеукрепляющий самомассаж, так и небольшие циклы для укрепления и оздоровления отдельных органов и систем для решения конкретных задач здоровья. Для лучшего понимания своего тела на занятиях также уделяется внимание теории. Ученики знакомятся с основными концепциями, лежащими в основе практики цигун. Это понятия об ИНЬ-ЯН, знакомство с системой У-Син и базовые представления и меридианах и БАТ.

Для укрепления и лечения позвоночника, улучшения состояния мышц и сухожилий на занятиях мы изучаем комплекс цигун «Ицзиньцзинь», подробно разбирая каждое из упражнений комплекса.

Кроме этого, в ходе занятия используются различные комплексы и упражнения цигун для укрепления и оздоровления отдельных органов и систем. Часть упражнений направлена на восстановление периферийного кровообращения, баланса полушарий мозга, тренировку равновесия. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.

Часть времени занятия отводится на медитацию, направленную на расслабление дыхания, концентрацию внимания, релаксацию.

Упражнение «Дерево» также является одним из наиболее важных, базовых упражнений цигун, и на занятиях мы учимся его практиковать.

На занятиях Вы почувствуете себя в кругу единомышленников!

Следующий курс начинается 17 мая.

Для записи заполните форму на странице ниже.

Стоимость курса: 4 000 рублей за курс из 9-и занятий.

Оплата курса производится полностью перед первым занятием наличными в рублях.

Также возможна оплата картой через мобильное приложение Школы. Просим устанавливать и использовать приложение заранее.


Контактные адреса

Выберите свой город

Все предложения компании


Яндекс.Метрика