Йога для старшего возраста 55+

Можно ли начинать заниматься йогой в старшем возрасте? Не поздно ли начинать в 55, 60, 70 лет? Эти вопросы часто задают пожилые люди. Йогой можно начать заниматься даже в 80! Если вы можете самостоятельно дойти до центра, значит, вы можете заниматься!

Занятия строятся на основе индивидуального подхода. Инструкторы учитывают физические особенности возрастных клиентов, помогают им восстановить здоровье, расширить физические возможности

Упражнения, выполняемые на занятиях йогой для пожилых, способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов; помогают раскрыть легкие и сделать дыхание более глубоким; укрепляют мышечный корсет и восстанавливают кровеносную систему, включая капилляры кожного покрова; способствую сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок; нормализуют вес.

Дыхательные упражнения (пранаямы) способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления; насыщают организм праной (энергией); способствуют гармонизации эмоций, успокаивают ум.

Занятия проходят в утренние часы по вторникам и пятницам.

Стоимость 1 занятия - 300 руб., 4 занятий - 1100 руб., 8 занятий - 1750 руб.