Йогатерапия "Элегантный возраст"

Отличие йогатерапии от других видов йоги — в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. 

Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и шавасану. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает кислородное обогащение и восстановление уровня энергии. Шавасана дает физическое расслабление, уберегает от внезапных взрывов эмоций впоследствии.

Йогатерапия подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии).

По вторникам и четвергам проходят совместные занятия группы "Элегантный возраст" и беременных из-за одинаковой специфики нагрузок. Начало - в 14.15.

В другие дни можно посетить занятия йогатерапией, направленные на реабилитацию после Covid (по четвергам c 10.30), на становление здорового дыхания (по понедельникам и средам с 20.00), а также занятия с акцентом на здоровье коленных и тазобедреных суставов (по понедельникам с 10.30).

Приведенное расписание актуально на декабрь 2021.

Стоимость разового занятия при предъявлении пенсионого удостоверения - 350  руб.

Стоимость абонемента  "Элегантный Возраст" на 1 месяц на 8/10 занятий - 2400/2800 руб.

На каждое занятие требуется предварительная запись (возможна по Вотсапу).