Суставная гимнастика для пожилых

Стоимость 1 занятия по суставной гимнастике - 150 руб.  Стоимость абонемента на 8 занятий - 1000 руб., на 12 занятий - 1500 руб.

Расписание: вторник, четверг в 8.30 утра.

Суставная гимнастика начинается с разминки. Разминаются поочередно все суставы. 

Структура занятия: 

• Упражнения для стоп 
• Упражнения для коленных суставов
•  Упражнения для тазобедренных суставов 
• Упражнения для позвоночника 
•  Упражнения для локтей 
•  Упражнения для шеи и плечевых суставов
•  В конце занятия - отдых и релаксация

Польза суставной гимнастики именно для людей старшего возраста велика. При регулярном выполнение грамотные физические упражнения становятся действенной альтернативой таблеткам и уколам. Установленный медицинский факт ‒ только регулярное движение в суставах может восстановить их. Кроме того, занятия улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности. 

Занятия суставной гимнастикой будут полезны и при различных проблемах со здоровьем ваших близких, включая головные боли, проблемы с давлением, заболевания суставов и внутренних органов. 

Что еще даст Вам суставная гимнастика?

1. Заряд бодрости на весь день
2.Вы станете обладателем здоровых суставов — избавитесь от отложения солей
3. Улучшите кровообращение в области суставов
4. Избавитесь от воспалительных процессов в суставах
5. Восстановите свой позвоночник.

Запись на занятия по телефону или по ссылке.