Группа «Здоровье и Бодрость»

Занятия включают в себя: танцы, адаптивную гимнастику, элементы пилатеса, ОФП.

Занимаясь в группе Вы:

- освоите новые танцевальные движения

- почувствуете прилив сил и энергии, чтобы хватило для игры в "догонялки" со внуками!

- уменьшатся болезненные ощущения (в суставах, пояснице)

- новые знакомства, общение по интересам                                          

Описание основных программ, используемых на занятиях:

Танцевальная гимнастика

Комплекс танцевальной гимнастики, благодаря которому люди старшего возраста могут развить гибкость и надолго сохранить здоровое тело. Эти уроки представляют собой комплекс движений, заимствованных из лечебной физкультуры, аэробики и народных танцев. На занятиях каждый посетитель сможет не только научиться двигаться красиво под музыку, но и избавиться от лишних килограммов, повысить мышечный тонус и гибкость. В здоровом теле – здоровый дух, это значит, что занятия танцами помогают не только в сохранении красивой и стройной фигуры, но и повышают уровень самооценки, настроение и способствуют продолжению долгой и насыщенной жизни.

Адаптивная гимнастика

Она направлена, прежде всего, на сохранение бодрости и здоровья и состоит из универсального комплекса упражнений. Они были специально разработаны для старшей возрастной категории. Авторская методика сертифицированного тренера позволит свести к минимуму перегрузки, так как занятия проводятся с учетом всех особенностей состояния и здоровья пожилых людей. Немалое внимание в упражнениях уделено профилактике и оздоровлению заболеваний суставов и позвоночника. Непринужденные занятия под плавные композиции способствуют улучшению эмоционального фона, жизненного тонуса участников и укреплению иммунной системы. Вне зависимости от физической подготовки и возраста, каждый занимающийся сможет ощутить на себе благотворное влияние физических упражнений.

Специальная льготная цена – 1200 рублей в месяц.

Разовое посещение – 200 рублей.

Длительность тренировки - 1 час.