Группа фитнеса "Зрелый возраст"

Занятия для взрослых, нацеленные на разминку и укрепление спины, разминку суставов и укрепления мышц ног, проходят в спокойном щадящем режиме, без резких движений и утомительных тренировок. Их задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника и суставов.

Специальный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины подойдет людям любого возраста и уровня подготовки. Он снимет напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, которые вызывают боли; укрепит мышечный корсет корпуса (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц); повысит кровоснабжение и эластичности мышц; сформирует правильную осанку, а также придаст бодрость и улучшит настроение.

Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам с 11.00 до 12.00.

Стоимость разового занятия для пенсионеров - 150 руб.