Бессонница

Бессонница

Сообщение Надежда С. » 25 мар 2017, 13:59

А кто как борется с бессонницей? Долгое время думала, что это не моя проблема, и вдруг как накатило в последние полгода, хоть плачь...
В детстве, помню, помогало молоко с медом на ночь, но видимо теперь нужна более тяжелая артилерия?..
Надежда С.
 
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 29 авг 2014, 14:52
Откуда: Новокуйбышевск

Re: Бессонница

Сообщение Елена П. » 29 мар 2017, 23:31

Мне иногда помогают некоторые позы йоги, но нужно их выполнять правильно.
Встаю в полный рост, ноги чуть расставив, пальцами рук тянусь к пальцам ног, подкладываю пальцы рук под пальцы ног и стою.. 3-4 минуты.
Тело начинает болеть, а голова отключается. Если совсем тяжко стоять, можно согнуть чуть колени.
Попробуйте!
Елена П.
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 10 июл 2015, 15:27
Населенный пункт: Украина

Re: Бессонница

Сообщение Надежда С. » 03 апр 2017, 12:50

Боюсь, до поз йоги мне как до луны. И про то, что вы описываете, мне даже подумать страшно со своим весом :lol:
Надежда С.
 
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 29 авг 2014, 14:52
Откуда: Новокуйбышевск

Re: Бессонница

Сообщение Крищук » 27 окт 2017, 20:43

Теплое молоко с медом перед сном хорошо помогает бороться с бессонницей.
Крищук
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 19 окт 2017, 18:29
Населенный пункт: Васищево

Re: Бессонница

Сообщение Елена П. » 28 окт 2017, 14:42

Это кто молоко нормально переносит и переваривает, а то получится как раз бессонная ночка! :D
Я недавно опробовала интересную методику из Фейсбука от врача-остеопата. Интересно, получается засыпать намного быстрее. Вот тут описано подробно:
https://www.facebook.com/istomincenter/ ... cation=ufi
Елена П.
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 10 июл 2015, 15:27
Населенный пункт: Украина


Вернуться в Общение: актуальные темы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron