Бессонница

[Надежда С.]

А кто как борется с бессонницей? Долгое время думала, что это не моя проблема, и вдруг как накатило в последние полгода, хоть плачь...
В детстве, помню, помогало молоко с медом на ночь, но видимо теперь нужна более тяжелая артилерия?..

[Елена П.]

Мне иногда помогают некоторые позы йоги, но нужно их выполнять правильно.
Встаю в полный рост, ноги чуть расставив, пальцами рук тянусь к пальцам ног, подкладываю пальцы рук под пальцы ног и стою.. 3-4 минуты.
Тело начинает болеть, а голова отключается. Если совсем тяжко стоять, можно согнуть чуть колени.
Попробуйте!

[Надежда С.]

Боюсь, до поз йоги мне как до луны. И про то, что вы описываете, мне даже подумать страшно со своим весом

[Крищук]

Теплое молоко с медом перед сном хорошо помогает бороться с бессонницей.

[Елена П.]

Это кто молоко нормально переносит и переваривает, а то получится как раз бессонная ночка!
Я недавно опробовала интересную методику из Фейсбука от врача-остеопата. Интересно, получается засыпать намного быстрее. Вот тут описано подробно:
https://www.facebook.com/istomincenter/ ... cation=ufi

[ЯЛюбовь]

Я глицин пью,вместо молока