Что бы вы сказали, если бы вам предложили заняться паркуром?

Что бы вы сказали, если бы вам предложили заняться паркуром?

- Смерти моей хотите, - возмущенно закричали бы вы.

А вот в бананово-лимонном пригороде Сингапура для пожилых людей организовали «гериатрический паркур».

Его цель — развить у участников ловкость, координацию и снизить вероятность бытовых травм. Программа действует с 2017 года и сейчас объединяет около 20 человек в возрасте от 50 до 83 лет.

Поначалу были опасения, что такие занятия могут быть опасны для здоровья пожилых, но практика показала обратное: регулярные тренировки помогают лучше контролировать тело, быстрее реагировать на неожиданные ситуации и, как следствие, реже получать травмы в повседневной жизни.

Тренер Тан Ши Бун отмечает, что паркур учит своевременно реагировать на изменения обстановки, а это особенно важно для людей старшего возраста, у которых часто страдает равновесие и координация. Сами участники отмечают, что занятия придают им уверенности и делают жизнь ярче.

Например, 69-летняя Бетти Бун говорит, что стала чувствовать себя более независимой и энергичной. 67-летняя Айрин Чуа рассказала, что благодаря навыкам, полученным на занятиях, смогла ловко перепрыгнуть через внезапно перевернувшуюся тележку в магазине и не упасть. Одна из женщин даже удивила внуков, показав им акробатические элементы на детской площадке.

При этом пожилые спортсмены не выполняют опасные трюки, как молодёжь, а тренируют навыки, которые могут пригодиться в быту — например, учатся перепрыгивать через препятствия или удерживать равновесие.

По материалам Snob.ru

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ