Бабушки жгут сами и зажгут омоложением всех липецких пенсионеров
Фитнес-инструкторами к концу 2025 года стали 70 пенсионерок в Липецкой области. Бабушки прошли обучение на 400 занятиях и получили аттестацию инструкторов по йоге, цигуну, дыхательной и оздоровительной гимнастике, скандинавской ходьбе и танцевальному миксу. Теперь они могут прививать здоровый образ жизни и учить искусству омоложения не только сверстниц, но и тех, кто им в дети годится и даже во внуки.
Изображение сгенерировано "ГигаЧат - русскоязычная нейросеть от Сбера"
Все 70 новоиспечённых фитнес-инструкторов — участники проекта «Развивайся сам — помогай другим». Он реализуется в Липецкой области благодаря президентскому гранту среди волонтёров старше 55 лет.
Фитнес-активисты уже ведут занятия для пенсионеров из движения «Липецкое долголетие», а также проводят онлайн-тренировки для пожилых людей Донецкой народной республики.
Читайте также:
«В шоке от результатов»: что будет, если начать ходить в спортзал в 60 лет — личный опыт
Эффективные упражнения для борьбы с дряблостью рук в зрелом возрасте без необходимости в спортзале
Бабушка на пилоне: 55-летняя ярославская спортсменка взяла «серебро» на Чемпионате мира по пилону
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Дофаминовые шаги — название популярного фитнес-тренда, а не официальная спортивная методика. Обычно под ним подразумевают ритмичную ходьбу на месте, боковые шаги, движения руками и легкие танцевальные элементы под музыку.
19 сентября 1982 года в университетском форуме Карнеги-Меллона появилось сообщение с тремя символами подряд — двоеточие, дефис и скобка. Так родился смайл.
74-летняя китаянка из Шанхая стала известной китайских соцсетях благодаря своему яркому стилю, спортивной форме и активному образу жизни.