Бабушки жгут сами и зажгут омоложением всех липецких пенсионеров
Фитнес-инструкторами к концу 2025 года стали 70 пенсионерок в Липецкой области. Бабушки прошли обучение на 400 занятиях и получили аттестацию инструкторов по йоге, цигуну, дыхательной и оздоровительной гимнастике, скандинавской ходьбе и танцевальному миксу. Теперь они могут прививать здоровый образ жизни и учить искусству омоложения не только сверстниц, но и тех, кто им в дети годится и даже во внуки.
Все 70 новоиспечённых фитнес-инструкторов — участники проекта «Развивайся сам — помогай другим». Он реализуется в Липецкой области благодаря президентскому гранту среди волонтёров старше 55 лет.
Фитнес-активисты уже ведут занятия для пенсионеров из движения «Липецкое долголетие», а также проводят онлайн-тренировки для пожилых людей Донецкой народной республики.
Читайте также:
«В шоке от результатов»: что будет, если начать ходить в спортзал в 60 лет — личный опыт
Эффективные упражнения для борьбы с дряблостью рук в зрелом возрасте без необходимости в спортзале
Бабушка на пилоне: 55-летняя ярославская спортсменка взяла «серебро» на Чемпионате мира по пилону
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
«Какими вы были»: легенды прощаются с легендами.
Группа международных учёных провела исследование, которое показало, что регулярные силовые тренировки способны замедлить биологическое старение мозга у пожилых людей.
При внедрении такого подхода важно учитывать социальную справедливость.