Секреты здоровой улыбки: уход за зубами в зрелом возрасте

«С годами в нашей ротовой полости (как и в любой другой части организма) происходят различные изменения, однако своевременный и правильный уход за зубами и деснами способен предотвратить возникновение очень многих проблем», - разъясняет доктор Найджел Картер, президент Британского Фонда Стоматологического Здоровья.

Правильная чистка зубов, отслеживание количества потребляемого сахара и регулярные визиты к стоматологу – верный залог того, что ваши зубы будут много лет радовать вас во рту, а не в стакане с водой на тумбочке.

Заболевания десен

Различные заболевания десен – настоящий бич зрелого возраста. Особенно нелегко приходится людям, страдающим диабетом, поскольку они больше других подвержены образованию зубного налета – тонкой и вязкой пленки, состоящей из остатков пищи и бактерий и образующейся на поверхности зубов. Если не удается вовремя избавляться от налета или он образуется в большом количестве, это значительно повышает риск инфицирования десен.

При отсутствии должного лечения заболевания десен могут, в свою очередь, приводить к постепенному проседанию линии десны и переходу инфекционного процесса на челюстную кость с последующим расшатыванием и даже выпадением зубов. Кроме того, исследователи из Колумбийского Университета недавно доказали, что высокое содержание в ротовой полости бактерий, ответственных за заболевания десен, также ассоциировано с риском сужения артерий и развитием заболеваний сердца и инсультов. «Пока не до конца понятно, как работает эта взаимосвязь, но ученые полагают, что бактерии из ротовой полости попадают в кровоток и вызывают иммунный ответ в виде воспаления стенок артерий», - поясняет доктор Картер.

Признаки нездоровья десен 

Заболевания десен развиваются очень медленно, поэтому их развитие легко предотвратить систематическими мерами профилактики. Первый тревожный признак – десневые кровотечения. К другим симптомам, на которые стоит обратить пристальное внимание, относятся болезненность и опухание десен и появление неприятного запаха изо рта. Также вы можете заметить, что зубы стали очень чувствительны к холодному и горячему – это происходит потому, что оголяются их шейки.

Уход за деснами

Проверенный способ защиты десен от инфекции – регулярная и тщательная чистка зубов утром и вечером. Врачи также советуют пользоваться специальными щетками и ершиками для межзубного пространства, различными видами зубных нитей и зубочистками.

«Чистка зубов должна занимать не менее двух минут, причем особое внимание стоит уделять промежуткам между зубами и участкам, где уже заметна атрофия десны, ведь именно здесь в первую очередь будет скапливаться налет и развиваться воспаление. И не забывайте, что у каждого зуба – пять поверхностей, и вам необходимо почистить их все!».

Изменение цвета

То, что с годами зубы немного меняют свой цвет, вполне нормально. Повреждения эмали, годы чая или кофе, курение – все это не проходит бесследно. Однако не стоит отчаиваться – существует немало способов сделать зубы белее.

Возвращаем зубам белизну

Специальные отбеливающие пасты могут помочь удалить пятна на эмали и частично восстановить ее природный оттенок. Нелишним будет также прибегнуть к услугам профессиональных гигиенистов. А вот на специальные наборы для самостоятельного домашнего отбеливания тратиться не стоит – обычно в них содержится лишь небольшое количество пероксида водорода, и особой погоды они вам не сделают.

«Отбеливание – достаточно сложная процедура и ее проведение стоит доверить профессиональному дантисту и лишь после того, как он тщательно изучит состояние ваших зубов», - говорит доктор Картер. «Важно помнить, что коронки и зубные протезы отбеливанию не подлежат, и если не подумать об этом заранее, можно покинуть стоматолога с челюстью, похожей на клавиатуру рояля. Ну а мечтающим о белоснежной голливудской улыбке – прямая дорога на эстетическую реставрацию при помощи коронок и виниров».

Как пища влияет на здоровье зубов

Газированные напитки, такие как лимонад и кока-кола, вызывают пересыхание ротовой полости и вносят немалый вклад в разрушение зубов. Врагами эмали также являются разного рода сухарики – при систематическом употреблении они могут вызвать серьезные повреждения поверхности зуба.

К пище, благоприятствующей здоровью ротовой полости, относятся продукты, содержащие кальций, - например, сыр. Согласно данным, опубликованным в Британском Журнале Стоматологии, оптимально сочетать употребление кальция с витамином D – вместе они эффективно предотвращают потерю костной ткани и снижают уровень воспаления в деснах. Получить витамин D можно либо из жирной рыбы, либо регулярно бывая на солнце (не менее 15 минут в день).

Американские ученые недавно доказали пользу для здоровья зубов клюквы, а точнее содержащегося в ее ягодах особого химического соединения, способного предотвращать появление на эмали бактериального налета. «Однако увлекаться покупными клюквенными морсами не стоит», - советует доктор Картер. «Собственно клюквы в них обычно содержится мало, зато сахара – хоть отбавляй, так что вы скорее навредите своим зубам, чем принесете пользу. Лучше купить специальные клюквенные концентраты или замороженную ягоду».

Авторский перевод выполнен специально для проекта www.baba-deda.ru

Источник

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

15.03.2025
Люди
Как один мужик, живущий на краю леса, превратил полузаброшенный поселок в мекку для туристов и блогеров

Корреспонденты KP.RU лишний раз убедились, что в жизни всегда есть место творчеству, особенно в российской глубинке.

14.03.2025
Увлечения
«Рукавички под частушки!»: сысольская мастерица Нина Лушкова вяжет варежки с коми орнаментом и северными оленями

Мастерица из деревни Заречное радует жителей Коми вязаными шедеврами десятки лет.

14.03.2025
Люди
История Бернарда Лауна, врача, который изобрел дефибриллятор, но на самом деле лечил пациентов своим добрым словом

Когда мы приходим к доктору, то нередко ожидаем не только плана лечения, но и обычного человеческого участия и доброго слова. И уже давно не тайна, что положительный настрой влияет на выздоровление и дальнейшее самочувствие.