Здоровье: Сальса и самба полезнее здорового образа жизни

08.07.2022

Американские ученые установили, что занятия латиноамериканскими танцами не только повышают настроение, но и улучшают память.

Давно известно, что регулярная физическая активность улучшает работу мозга, особенно в пожилом возрасте.

Специалисты из нескольких университетов провели исследование с участием 333 жителей Чикаго старше 55 лет. Их разделили на две группы. Первая занималась латиноамериканскими танцами дважды в неделю восемь месяцев, другая еженедельно посещала курсы здорового образа жизни.

Как передает @здоровье, спустя четыре месяца все участники прошли тестирование на когнитивную функцию и разные виды памяти. На этом этапе группы показали примерно одинаковые результаты.

Ещё через четыре месяца танцевальная группа превзошла контрольную в тестах на рабочую память. Кроме того, танцоры сообщили об улучшении самочувствия и настроения. Результаты исследования опубликованы в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience».

Исследователи считают, что зажигательные латиноамериканские танцы, приносящие радость и веселье, могут быть более привлекательным видом физической активности, чем бег трусцой или занятия в спортзале.

Столица С

Мы в Vkontakte     Мы в Telegramm     Мы в ЖЖ     Мы в Одноклассниках