Трихолог Аверкина поделилась лайфхаками, как сохранить длинные волосы в старости
Существует распространённое мнение, что женщины в возрасте должны носить только короткие стрижки, которые соответствуют их «статусу». Однако этот стереотип не совсем верен. Многие женщины предпочитают сохранять длину волос и в зрелом возрасте. Но чтобы волосы оставались красивыми и здоровыми, необходимо правильно ухаживать за ними. Анна Аверкина, трихолог бренда витаминов Biofoods, рассказала «Газете.Ru», как можно сохранить волосы в старости.
Она отметила, что с возрастом волосы становятся ломкими, выпадают и теряют пигмент. Это связано с тем, что волос состоит на 80–90% из кератина, белка, количество которого снижается с возрастом. Кроме того, возрастное отвердевание коллагена повышает жёсткость корней и препятствует микроциркуляции крови в волосяную луковицу. Это также может привести к выпадению волос.
Анна Аверкина советует уделять внимание питанию, включая в рацион белок и полезные продукты. Водный баланс также играет важную роль в сохранении красоты и упругости волос, так как они на 15% состоят из воды.
Пищевые добавки могут помочь восполнить недостаток витаминов и минералов в зрелом возрасте. Важно выбирать добавки с низкомолекулярным морским трипептидным коллагеном и принимать их вместе с витаминами и антиоксидантами.
С возрастом часто наблюдается недостаток витаминов А и Е, которые могут привести к выпадению волос. Спирулина, водоросль, содержит белок и микроэлементы и может поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращать выпадение волос.
В зрелом возрасте важно уделять внимание базовому уходу за волосами, включая правильный уход и избегание вредных привычек.
Мы в Vkontakte Мы в Telegramm Мы в ЖЖ Мы в Одноклассниках
Будьте в курсе событий вашего города
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Один популярный в Интернете тренд оказался рабочим методом профилактики и борьбы с ранними симптомами старческого слабоумия.
Влияние бабушек на судьбу внуков оказалось значительно сильнее, чем принято считать. Это влияние складывается из практической помощи с уходом за ребенком, финансовой поддержки семьи и обеспечения эмоциональной стабильности, что напрямую сказывается на психике и развитии детей.
Экспериментальное исследование с участием взрослых с умеренной и тяжелой депрессией показало, что 10-недельная программа скандинавской ходьбы средней интенсивности под наблюдением инструктора привела к существенному снижению симптомов депрессии в течение первых 5 недель по сравнению с контрольной группой, не занимавшейся спортом.