Трихолог Аверкина поделилась лайфхаками, как сохранить длинные волосы в старости

Существует распространённое мнение, что женщины в возрасте должны носить только короткие стрижки, которые соответствуют их «статусу». Однако этот стереотип не совсем верен. Многие женщины предпочитают сохранять длину волос и в зрелом возрасте. Но чтобы волосы оставались красивыми и здоровыми, необходимо правильно ухаживать за ними. Анна Аверкина, трихолог бренда витаминов Biofoods, рассказала «Газете.Ru», как можно сохранить волосы в старости.

Она отметила, что с возрастом волосы становятся ломкими, выпадают и теряют пигмент. Это связано с тем, что волос состоит на 80–90% из кератина, белка, количество которого снижается с возрастом. Кроме того, возрастное отвердевание коллагена повышает жёсткость корней и препятствует микроциркуляции крови в волосяную луковицу. Это также может привести к выпадению волос.

Анна Аверкина советует уделять внимание питанию, включая в рацион белок и полезные продукты. Водный баланс также играет важную роль в сохранении красоты и упругости волос, так как они на 15% состоят из воды.

Пищевые добавки могут помочь восполнить недостаток витаминов и минералов в зрелом возрасте. Важно выбирать добавки с низкомолекулярным морским трипептидным коллагеном и принимать их вместе с витаминами и антиоксидантами.

С возрастом часто наблюдается недостаток витаминов А и Е, которые могут привести к выпадению волос. Спирулина, водоросль, содержит белок и микроэлементы и может поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращать выпадение волос.

В зрелом возрасте важно уделять внимание базовому уходу за волосами, включая правильный уход и избегание вредных привычек.

 

Народная дипломатия

Мы в Vkontakte     Мы в Telegramm     Мы в ЖЖ     Мы в Одноклассниках

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

20.07.2025
Люди
Британец, которому исполнилось 106 лет поделился тайной долголетия

В Соединенном Королевстве мужчина, чей возраст достиг 106 лет, назвал один из ключевых, по его мнению, факторов своего долголетия.

19.07.2025
Здоровье
Какие продукты замедляют старение: амурский диетолог рассказала о принципах антиэйдж-питания

Почему одни люди в 50 выглядят, как дряхлые старики, а другие и в 80 полны сил и энергии?

Время для заботы. Какие соцгарантии есть у предпенсионеров?

Достижение предпенсионного возраста предоставляет определённые права и льготы, а также освобождает россиян от ряда налогов. Какие социальные гарантии установлены предпенсионерам? И как ими воспользоваться?