Названа ухудшающая работу мозга ошибка, которую легко исправить
Даже легкое обезвоживание у людей среднего возраста и пожилых может привести к проблемам с вниманием. Это показало исследование, опубликованное в American Journal of Human Biology (AJHB).
Ученые в несколько разных дней оценили умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет. Все участники имели доступ к чистой питьевой воде. Их не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях). В дни тестирований испытуемых попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений. Для оценки гидратации ученые использовали показатель осмоляльности сыворотки крови.
Обезвоживание в разные дни обнаружили у 29-39% испытуемых. Оно не влияло на рабочую память или гибкость ума. Однако обезвоживание приводило к ухудшению концентрации внимания на 14-минутных задачах.
Результаты означают, что людям среднего и пожилого возрастов важно достаточно пить, чтобы лучше работать, читать электронные письма, решать кроссворды и так далее.
Ученые отметили, что с возрастом у людей притупляется чувство жажды. Из-за этого среди пожилых часто встречается обезвоживание. Предыдущие исследования показали, что обезвоживание может быть связано преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
90 лет назад родился блистательный комедийный актер Пьер Ришар.
Я снимаюсь в клипах и рекламе и считаю, что старости нет — она у нас в головах.
В столице Кузбасса – Кемерово с 30 сентября по 4 октября 2024 года прошло одно из самых ярких и запоминающихся спортивных мероприятий года — IX Спартакиада пенсионеров России, приуроченная к Международному Дню пожилых людей, который по традиции отмечают 1 октября.