Названа ухудшающая работу мозга ошибка, которую легко исправить
Даже легкое обезвоживание у людей среднего возраста и пожилых может привести к проблемам с вниманием. Это показало исследование, опубликованное в American Journal of Human Biology (AJHB).
Ученые в несколько разных дней оценили умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет. Все участники имели доступ к чистой питьевой воде. Их не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях). В дни тестирований испытуемых попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений. Для оценки гидратации ученые использовали показатель осмоляльности сыворотки крови.
Обезвоживание в разные дни обнаружили у 29-39% испытуемых. Оно не влияло на рабочую память или гибкость ума. Однако обезвоживание приводило к ухудшению концентрации внимания на 14-минутных задачах.
Результаты означают, что людям среднего и пожилого возрастов важно достаточно пить, чтобы лучше работать, читать электронные письма, решать кроссворды и так далее.
Ученые отметили, что с возрастом у людей притупляется чувство жажды. Из-за этого среди пожилых часто встречается обезвоживание. Предыдущие исследования показали, что обезвоживание может быть связано преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Путешествовать на пенсии или нет? Обсуждая этот вопрос в интернете, люди поломали не одну пику в комментариях. Одни уверяют, что российских пенсий хватает только на еду и лекарства, другие называют это отговорками и призывают путешествовать при любом доходе.
После смерти жены он начал копить деньги, чтобы осуществить заветную мечту — совершить хадж.
После смерти отца Татьяна забрала к себе маму, которая чувствовала себя одинокой и ненужной. У пожилой женщины всегда был непростой характер, но однажды вечером, три года назад, она превзошла себя.