Названа ухудшающая работу мозга ошибка, которую легко исправить

Даже легкое обезвоживание у людей среднего возраста и пожилых может привести к проблемам с вниманием. Это показало исследование, опубликованное в American Journal of Human Biology (AJHB).

Ученые в несколько разных дней оценили умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет. Все участники имели доступ к чистой питьевой воде. Их не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях). В дни тестирований испытуемых попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений. Для оценки гидратации ученые использовали показатель осмоляльности сыворотки крови.

Обезвоживание в разные дни обнаружили у 29-39% испытуемых. Оно не влияло на рабочую память или гибкость ума. Однако обезвоживание приводило к ухудшению концентрации внимания на 14-минутных задачах.

Результаты означают, что людям среднего и пожилого возрастов важно достаточно пить, чтобы лучше работать, читать электронные письма, решать кроссворды и так далее.

Ученые отметили, что с возрастом у людей притупляется чувство жажды. Из-за этого среди пожилых часто встречается обезвоживание. Предыдущие исследования показали, что обезвоживание может быть связано преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.

 

Газета.Ru

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

Готовится к принятию закон об инклюзивном туризме

Инициатива по развитию инклюзивного туризма направлена на расширение возможностей для отдыха и путешествий для значительной части населения России, около 50 миллионов человек, включая лиц с ограниченными возможностями, пожилых людей и семьи с детьми.

Время одиночек. Как бизнес адаптируется к тому, что люди все чаще живут без любви и друзей

Число одиноких людей в мире стремительно растет. По данным Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ), в период с 2014 по 2023 год каждый шестой человек хотя бы раз сталкивался с острым одиночеством.

28.08.2025
Спорт
Грязь и скорость: как томский пенсионер зажег Сибирь эндуро-гонками

На прошедших выходных под Томском финишировал первый за 10 лет официальный Чемпионат области по эндуро. Однако заявились на него спортсмены со всей Сибири — 87 гонщиков из Красноярска, Новосибирска, Хакасии, Кемерово штурмовали трассы, которые еще два года назад были глухим лесом.
За этим событием — история одного человека, для которого слова «невозможно» не существует.