Почувствуете в 45-60 лет: к каким страшным последствиям приводит лень

Лень — один из ключевых факторов развития множества заболеваний в зрелом возрасте. Малоподвижный образ жизни с возрастом приводит к развитию деменции, диабету, склонности к атеросклерозу, лишнему весу, повышению артериального давления и депрессии. Об этом предупредил врач-невролог Рустем Гайфутдинов в беседе с NEWS.ru.

«Ленивые люди предпочитают малоподвижный образ жизни, они склонны к метаболическому синдрому, раннему сосудистому поражению головного мозга, который дальше определяет риск развития деменции. Движение — естественная потребность человека, как воздух и вода, это жизнь. Лень — один из ключевых факторов развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнул невролог.

Он призвал отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Это поможет не только предотвратить риск развития деменции, но и продлить жизнь. Особенно важно быть активным в период с 45 до 60 лет, отметил Гайфутдинов.

По его словам, оптимальный метод активности — ходьба. В день необходимо проходить не менее 10–15 тысяч шагов.

Врач-психиатр Евгений Фомин, в свою очередь объяснил, что корни лени могут скрываться в ментальном состоянии человека и говорить о его неуверенности в своих действиях. «Это некая обесценивающая личная глубинная установка, которая не дает уверенности и сил, чтобы выполнить поставленную задачу», — пояснил врач. Чтобы справиться с этим состоянием, Фомин рекомендовал уехать куда-нибудь и отдохнуть, а также обратиться к психиатру, который поможет исправить ментальные искажения.

 

Пятый канал

Мы в Vkontakte     Мы в Telegramm     Мы в ЖЖ     Мы в Одноклассниках

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

Готовится к принятию закон об инклюзивном туризме

Инициатива по развитию инклюзивного туризма направлена на расширение возможностей для отдыха и путешествий для значительной части населения России, около 50 миллионов человек, включая лиц с ограниченными возможностями, пожилых людей и семьи с детьми.

Время одиночек. Как бизнес адаптируется к тому, что люди все чаще живут без любви и друзей

Число одиноких людей в мире стремительно растет. По данным Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ), в период с 2014 по 2023 год каждый шестой человек хотя бы раз сталкивался с острым одиночеством.

28.08.2025
Спорт
Грязь и скорость: как томский пенсионер зажег Сибирь эндуро-гонками

На прошедших выходных под Томском финишировал первый за 10 лет официальный Чемпионат области по эндуро. Однако заявились на него спортсмены со всей Сибири — 87 гонщиков из Красноярска, Новосибирска, Хакасии, Кемерово штурмовали трассы, которые еще два года назад были глухим лесом.
За этим событием — история одного человека, для которого слова «невозможно» не существует.