Тренировки для дам элегантного возраста «50+»

   Программа для дам элегантного возраста - это аэробика низкой интенсивности, суставная гимнастика, тонизирующие и расслабляющие упражнения.

   Те, кто считают, что фитнес актуален только для молодых и активных, стремящихся к тонкой талии и рельефным мускулам, глубоко заблуждаются. С возрастом необходимость организованной и дозированной физической нагрузки не только не уменьшается, а, пожалуй, даже увеличивается. Но несколько изменяются цели, методы тренировок и результаты. Многочисленные исследования специалистов, изучающих процесс старения и средства борьбы с ним, приходят к одному и тому же выводу - занятия фитнесом в зрелом возрасте помогают не только улучшить физическую форму, но и сохранить «здравый ум и твердую память». Физическая форма ведь не только «90-60-90», а бодрость, подвижность, активность, нормальный вес и многое другое. Зачем ждать? - сделайте себе подарок прямо сейчас!