Группа йоги для среднего и старшего возраста
Платно
Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становить более жестким и хрупким, поэтому программа класса рассчитана на взрослых людей, а также тех, чье здоровье которых ослаблено по ряду причин ( травма, операция и т.д.).
Основу программы для среднего и старшего возраста составляют позы стоя с опорой, лежа на спине и позы полусидя (это позволит уменьшить нагрузку на позвоночник) на физическом уровне практика укрепит костно-связочный каркас, сердечно-сосудистую и гормональную систему. На психическом - повысит сосредоточенность, уравновесит эмоциональные проявления. На духовном - откроет перспективу широких и светлых взглядов на жизнь, сделает взрослую пору жизни теплой и радостной.
Организатор:
Центр йоги Айенгара «РОСТ»
