Группа мягкой йоги
Аштанга Йога Центр проводит занятия по йоге для людей старшего возраста - мягкая практика для зрелого возраста
На занятиях даётся обязательная качественная разминка. Практика проводится в мягком, спокойном темпе, включающая простые динамические упражнения и несложные статические позы с небольшой продолжительностью фиксации. Даются техники начального уровня для работы с дыханием и вниманием, используемые с целью более глубокой релаксации. Частые промежуточные расслабления. Более длительное, качественное расслабление в конце занятия.
На занятиях не даются: силовые асаны, длительные фиксации напряжённых поз, силовые виньясы (динамические переходы), продвинутые дыхательные техники и задержки дыхания.
Занятия проходят 1 раз в неделю.
Стоимость разового посещения - 500 руб., действует система абонементов.