Система физической подготовки на основе самбо для пожилых
Физкультурой и спортом можно начинать заниматься в любом возрасте и при любом состоянии здоровья! Необходимо только учитывать порог возможностей каждого человека и правильно подбирать уровень нагрузки. Опытный тренер с ювелирной точностью способен соотнести обе эти позиции. Ведь дело не только и не столько в утрате с возрастом определённых физиологических возможностей, сколько в психологической установке, которую даёт себе человек. Если он сам считает себя уже ни на что не годным, не видит смысла в борьбе за улучшение качества жизни, не находит в себе сил, чтобы преодолевать слабость, то и его физическое состояние ухудшается.
Вступить в схватку с надвигающейся немощью – задача непростая. Но ее должен поставить перед собой каждый, кто хочет улучшить свое физическое и эмоциональное самочувствие и тем самым продлить активные годы своей жизни.