Занятия скандинавской ходьбой г. Санкт-Петербург
Современная финская ходьба со специальными палками, которую разработал финский тренер Марко Кантанева, (NORDICWOLKING, NW, скандинавская, северная ходьба) является одним из ярких феноменов здорового образа жизни. Во многих странах Европы и мира ее «прописывают» в качестве реабилитационного спорта, она весьма популярна в сфере фитнеса и имеет невероятную популярность как средство для борьбы с нервно-психическими перегрузками, с гиподинамией и сопутствующими современному образу жизни проблемами.
Медицинские исследования, проводимые с 1994 года, подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на физическое состояние организма, так как активизируются физиологические и психологические возможности ВСЕХ функций и систем организма человека!
- техника финской ходьбы с палками естественна, проста, безопасна и очень удобна для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки:
- занятия ходьбой с палками проходят на свежем воздухе, что способствует значительному насыщению крови кислородом, уменьшается вязкость крови;
- нормализуются сердечная деятельность, артериальное давление, активизируется умственная деятельность;
- выправляется осанка, снижается нагрузка на позвоночник и коленные суставы;
- укрепляется мускулатура, повышается тонус мышц, так как при ходьбе с палками участвуют в работе 90% мышц тела;
- повышается общая выносливость организма и сердца;
- на физиологическом уровне улучшается настроение, повышаются работоспособность и устойчивость к стрессам, проходит хроническая усталость;
- при одинаковой скорости движения расход калорий увеличивается на 20% по сравнению с простой ходьбой, что приводит к скорейшему сгоранию жировых отложений.
Но главное, эффективно ходить с палками – это естественно, весело, приятно и здорово! Потому что, Вы просто гуляете!
Занятия проходят на свежем воздухе.
Запись на занятия по Финской ходьбе
ул. Замишна, д.27 (СДО КД "Улыбка") - 545 05 71
По указанным телефонам ведется запись в группы для начинающих.
На занятия нужно приходить в привычной, удобной одежде и обуви, со свободными руками, без сумок и пакетов!
Палки для занятий предоставляются!
