Йога для старшего возраста

Людям старшего возраста йога особо рекомендуется, ведь со временем тело становится все менее послушным и все более жестким и хрупким, давая простор таким заболеваниям, как артрит, остеопороз, повышенное давление.

Программа занятий в нашем классе для старшего возраста направлена, прежде всего, на поддержание здоровья с использованием вспомогательных материалов (валики, кирпичи, ремни, одеяла), которые помогают раскрыть тело и уменьшить напряжение при выполнении асан. Основная рекомендация для новичков в этом классе звучит так: занимайтесь не спеша. Берегите свои силы. Медленный темп занятий позволяет глубже постичь то, что происходит с вашим телом при выполнении различных поз.

Занятия йогой помогут:

• Стабилизировать давление; 
• Укрепить кости и снизить потерю их плотности; 
• Укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить развитие сердечных заболеваний; 
• Укрепить иммунную систему; 
• Поддержать здоровье тазовых органов и всей мочеполовой системы в целом; 
• Восстановить гормональное равновесие.

А также усилить чувство благополучия – физического, эмоционального и духовного, ведь йога не только способствует поддержанию здоровья, но и помогает осознать красоту и мощь происходящих изменений в этот период жизни!

Занятия в классе для старшего возраста проходят по понедельникам и средам с 10.00 до 11.30.

Стоимость 1 занятия - 450 руб. Стоимость абонемента на 4/8/16 занятий - 1600/2800/4800 руб.