Класс йоги для старшего возраста г. Челябинск

С возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать наш специальный класс, по крайней мере, на первых порах. 

Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья. 

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник). В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.