Спортивные группы «Жизнь в движении»

Для представителей старшего поколения при Центре социального обслуживания проходят спортивные занятия по двум направлениям.

Занятия Пилатес укрепляют мышцы тела, повышают гибкость и улучшают общее физическое состояние организма. Выполнение комплекса упражнений укрепляет пресс, улучшает баланс, координацию и повышает стрессоустойчивость, а также формирует навыки правильной осанки и правильных движений, совершаемых в повседневной жизни: наклонов, поворотов, подъема тяжелых предметов и т.д.

Программа «Port De Bras» – это своеобразный коктейль из хореографии, пилатеса, йоги, тай-чи, а также элементов фитнес-тренировки. Занятия снимают напряжение, способствуют релаксации и улучшению психоэмоционального состояния. Каждое занятие состоит из нескольких связок, которые разучиваются «целиком», многократно повторяя упражнения для того, чтобы добиться идеальной техники. Такая работа дает существенную кардионагрузку. При этом занятие проходит под расслабляющую музыку - происходит своеобразная медитация в танце.