Возрастная йога 60+ г. Ставрополь

Ни одна группа населения не может извлечь из йоги больше преимуществ, чем уже не слишком молодые люди. Йога препятствует старости, избавляя тело от жесткости и вялости. Йога повышает качество жизни людей всех возрастных категорий, однако она особенно благотворна для пожилых.

Занятие основано на наклонах вперед, скручиваниях, перевернутых позах, упражнениях на равновесие, а также на техниках дыхания и расслабления. Эти движения и позы, наравне с осознанным дыханием, устраняют жесткость и напряженность тела, восстанавливают запас жизненных сил, физическую силу и выносливость, совершенствуют равновесие и координацию движений; кроме того, они способствуют эффективности процессов пищеварения, усвоения пищи и выведения из организма токсичных веществ. 

Йога предназначена для любого человека, для любого возраста. Начать можно в любой момент жизни. Если вам за 60 и вы новичок, добро пожаловать! Нет лучшего момента для того, чтобы начать, чем текущее мгновение!