Программа «Огонек 50+»

Основные цели программы «Огонек 50+»:

• сохранение и укрепление физического и психического здоровья пожилых людей,
• осуществление социализации пенсионеров.

Комплекс физических упражнений для людей пожилого возраста «Огонек 50+» направлен на увеличение подвижности суставов и позвоночника, повышение тонуса мышц и снятие мышечных напряжений.

Состоит комплекс из упражнений системы Пилатеса, суставной гимнастики, доступных пожилым людям элементов фитнеса, стретчинга и асан хатха йоги. Упражнения подбираются с учетом возможностей людей старше 55 лет и наличия их возможных заболеваний, чтобы улучшить их физическое состояние и общее самочувствие.

Таким образом, начать занятия может даже совсем не подготовленный физически человек в любой момент времени, а затем постепенно освоить самые разнообразные двигательные умения и навыки, разносторонне развивают занимающихся.

Расписание занятий: вторник, четверг в 10:00.