Йога для людей старшего возраста в Центре йоги "Сфера"

Приглашаем пенсионеров Санкт-Петербурга на занятия Йогой в группах для людей старшего возраста!

Йога для старшего возраста

Йога меняет мироощущение и возвращает психике гибкость, которая в течение жизни покрывается «наростом» из сложившихся жизненных установок, взглядов и привычек. Практикующие старшего возраста, как правило, жизнерадостны, уверены в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет, высвобождая внутренний потенциал и активизируя движение жизненной энергии. Как следствие — бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.

Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.

Цигун-терапия для старшего возраста

Занятия проходят курсами и направлены на комплексное восстановление здоровья.

1-й КУРС. Оздоровление и восстановление внутренних органов и систем организма.

1-е занятие: Работа с почками и мочеполовой системой.
- Динамические упражнения для пробуждения энергии почек;
- очистительные техники от болезненной энергии органов;
- работа с целительными биологически активными точками( БАТ) ;
- дыхательные техники;
- медитации.
2-е занятие Работа с печенью.
- Динамические упражнения;
- медитативные дыхательные техники по очистке и восстановлению работы печени;
- воздействие на БАТ. Работа с каналами печени и желчного пузыря.
3-е занятие. Работа с сердцем и сердечно-сосудистой системой.
- Динамические даосские практики для предотвращения инсультов и инфарктов;
- работа с каналами и БАТ; - реабилитация и регенерация органов после инсультов и инфарктов; -
медитативные дыхательные техники.
4-е занятие. Работа с ЖКТ и селезёнкой.
-Динамические упражнения для восстановления работы селезёнки, желудка и поджелудочной железы;
- работа с БАТ и меридианами;
- дыхательные практики для очищения органов от болезненной энергии; -
медитативные техники для снятия тревожности.
5-е занятие. Работа с лёгкими.
- Динамические упражнения для профилактики бронхо-лёгочных заболеваний;
- работа с БАТ и каналами лёгких;
- дыхательные очистительные и восстановительные техники.
6-е занятие. Работа с внутренними органами по кругу У-Син.
- Медитативная практика, восстанавливающая энергетические связи и нормализующая работу всех внутренних органов.

2-й КУРС. Омолаживающие практики для лица и тела. Дыхание золотыми энергетическими потоками.

3-й КУРС. Комплекс упражнений, медитаций и дыхательных техник для укрепления и регенерации костной ткани, восстановления подвижности суставов, возвращения гибкости и подвижности позвоночнику.

4-й КУРС. Дыхательные практики для понижения и повышения артериального давления, для восстановления жизненной энергии организма, омоложения и улучшения качества сна.

5-й КУРС. Целительные биологически активные точки (БАТ) для профилактики различных заболеваний. Для занимающихся проводится предварительная диагностика работы внутренних органов

Влиться в занятия можно на любом этапе. Для уточнений и консультаций, пожалуйста, звоните 507-85-85.
 Продолжительность урока 90 минут