Школа активного долголетия «50+»

Если Вы решили быть здоровым, бодрым, активным, справиться с недомоганиями и подавленным настроением, тогда «Школа активного долголетия 50+" - Ваша программа!

В работу «Школы» входит:

• первичное обследование посетителей;
• проведение ознакомительных бесед;
• проведение занятий лечебной физкультуры;
• обучение лиц старшего поколения эффективным методам профилактики заболеваний с учетом возрастных особенностей.

Обучающая программа для «учеников» школы включает в себя 10 занятий. Каждое занятие состоит из трех частей: первая часть состоит из информационной части (проводят врачи в виде лекции и обсуждения темы); вторая часть – это занятие оздоровительной физической культурой; третья часть включает в себя занятия с психологом. 

Темы занятий:

• Факторы, благоприятствующие долгожительству
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Заболевания органов дыхания
• Заболевания позвоночника, их профилактика
• Головная боль
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Особенности питания пожилых людей
• Заболевания суставов
• Здоровье и психоэмоциональные факторы риска
• Избыточная масса тела и здоровье

Вы освоите новые направления оздоровительной физической культуры:

• Одной из основных и интересных методик восстановления подвижности позвоночника считается специальная лечебная гимнастика по системе Кацудзо Ниши, знаменитого японского ученого.
• Занятия по системе Стрельниковой превосходно помогают при заболеваниях органов дыхания. Позволяют излечиться от различных сердечно-сосудистых болезней и многих других недугов. Правильно поставленное дыхание- важнейший залог и непременное условие здоровья человека!

Занятия с психологом «Школы 50+» включает в себя:

• Обучение техникам саморегуляции;
• Аутогенная тренировка;
• Информация о психологических особенностях людей пожилого возраста;
• Индивидуальная работа с психологом.

Если вы приняли решение стать учениками Школы активного долголетия «50+», мы ждём Вас!