Группа «Йога 50+»

Занятия в группе «Йога 50+» предполагает щадящий режим тренировки, а также отличаются мягкостью и деликатностью.

Занятие йогой 50+ не выматывает физически и строится на простых упражнениях. В скрутках, вытяжениях, наклонах мягко прорабатывается позвоночник, освобождаются зажатые мышцы, восстанавливается дыхание, расслабляется не только тело, но и мозг. Мягкие асаны в сочетании с дыхательными техниками и медитациями избавляют от боли, стресса, усталости, бессонницы и депрессии. Все это дает телу приятные ощущения, заряд хорошего настроения и бодрости. 

Продолжительность занятия 1 час.