Фитнес-группа 50+ г. Челябинск

Для занимающихся возрастной группы от 50-ти лет и старше.

В занятия включена антистрессовая гимнастика. Ее действие направлено на расслабление, избавление от физического или психического напряжения. При регулярных занятиях восстанавливается душевное равновесие.

Тренировка направлена на решение следующих задач: уменьшение мышечной напряженности, расслабление тела, развитие координации, легкости и свободы движений, расширение диапазона доступных движений, предотвращение таких травм, как растяжение мышц, подготовка к физической активности и облегчение занятий, связанных с большими нагрузками. Все это помогает поддерживать гибкость тела и препятствует уменьшению подвижности суставов, учит ощущать свое тело и обеспечивает хорошее самочувствие.  

Что необходимо с собой принести:

• Спортивная обувь для занятий;
• Спортивная одежда;
• Личные принадлежности для душа;
• Хорошее настроение, нацеленность на результат!