Программа освоения йоги «Вторая молодость»
Платно
Данный гармонизирующий комплекс направлен на восстановление и поддержание физического и психологического здоровья на основе методов классической Хатха-йоги и Йога-терапии (школа C. Шивананды, Айенгара, Бихарская школа и др.), а также комплексов суставной гимнастики русской Здравы.
Оздоровительный эффект программы достигается сочетанием:
- Несложных динамических комплексов (Сурья Намаскар и его Вариаций)
- Статических поз йоги (асан)
- Растягивающих упражнений, благотворно влияющих на здоровье позвоночника и суставов
- Простых упражнений на дыхание и расслабление
- Теоретических занятий по вопросам очищения организма, питания, образа жизни и т.п.
Занятия проходят 2 раза в неделю. Продолжительность занятия – 1,5 часа.
Организатор:
Йога-студия «Свет»
