Танцевальная зарядка для людей старшего возраста

Танцевальная зарядка - это практика релакса в свободном движении и танце. В начале занятия выполняются дыхательная разминка и мышечная растяжка для легкого вхождения в танец. В практику входят двигательные упражнения, осознанное дыхание, интуитивный танец. 

Мы приглашаем не разучивать танцевальные движения, а просто танцевать под мелодичную, красивую музыку. Тело двигается свободно, следуя за своими собственными импульсами. Занятие проходит в дружественной обстановке и завершается релакс-сессией.

Мягкая, но ощутимая физическая нагрузка позволит держать в тонусе мышцы и сердечно-сосудистую систему. Эмоциональный подъем поможет сохранить бодрость и активность. Кроме этого, научные исследования подтверждают, что регулярные занятия танцами помогают людям старшего возраста надолго сохранять ясность сознания и хорошую память.

 Занятия проводятся в двух филиалах:

1. ДК «Красное Сормово» – четверг, 11.00 – 12.30, абонемент на 4 занятия – 600 руб.

2. ТЦ «Спутник» – пятница, 11.00 – 12.30, абонемент на 4 занятия – 500 руб.