Фитнес с элементами танца и аэробики

Упражнения с элементами танца и аэробики. Тренировка рассчитана на людей старшего возраста.

Упражнения представляют комплекс движений заимствованных из различных танцевальных стилей и проверенной временем ЛФК (лечебная физкультура).

Комплекс направлен на:

• увеличение подвижности суставов и позвоночника;
• повышения тонуса мышц и снятие мышечных напряжений.

Состоит из упражнений:

• пилатеса,
• суставной гимнастики;
• стрейчинга;
• элементов фитнеса;
• асан хатха йоги;
• и популярных танцевальных направлений (латина, танец живота, танго и др.).

Каждый стиль входящий в состав данной программы – это самостоятельная танцевальная и спортивная программа из которой в комплекс отобраны самые лучшие и эффективные элементы.

Упражнения подобраны с учетом возможностей людей старше 50 лет и наличия их возможных заболеваний, чтобы улучшить за короткое время ваше самочувствие, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развить пластичность, гибкость, укрепить мышцы, стать женственнее и стройнее.

Стоимость пробного занятия - 250 руб.

Стоимость разового посещения - 400 руб.

Абонемент на месяц (по 2 тренировки в неделю) - 2000 руб.

Запись на занятия по телефону.