Занятия адаптивной гимнастикой с элементами йоги

В социально-реабилитационном отделении №2 для пенсионеров проходят занятия по адаптивной физической культуре с элементами йоги.

Инструктор подбирает каждому индивидуальный комплекс упражнений, учитывая имеющиеся медицинские  противопоказания и физические способности и потребности. 

Простые и полезные упражнения: повороты, потягивания, наклоны зачастую проходят с использованием вспомогательных элементов: дополнительная опора. Также используются элементы суставной и дыхательной гимнастики, «танцы» для рук и ступней. Завершает комплекс так называемый «спонтанный танец», во время которого максимально расслабляются все мышцы организма. 

Упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышечную систему. 

Оздоровительные занятия проводятся ежедневно по будням. Занятия проходят очно в группах не более 10 человек для граждан, не достигших 65 лет.