Здоровье 60+

Занятия в группе "Здоровье 60+" проходят по понедельникам и четвергам с 11.00 до 12.30.

Это сециально отобранные компоненты из практики йоги для решения конкретных задач с телом с учетом возрастной физиологии.

Статичные асаны способствуют развитию мышц и укреплению костей, дают умеренную кардио-нагрузку и развивают выносливость.

Дыхательные техники повышают респираторные функции лёгких, восстанавливают и увеличивают их мощность.

Умеренные динамические нагрузки, перемежаемые релаксационными техниками хорошо работают на нервную систему, состояние сердечно-сосудистой системы и работу мозга.

Асаны на баланс и координацию прививают навыки устойчивости и уверенности в себе и теле.

Улучшается внешний вид, тело становится гибким. Сохраняются и даже увеличиваются навыки самообслуживания, что повышает самооценку.

Все упражнения выполняются с учетом индивидуальных особенностей тела. В практике используются дополнительный инвентарь для йоги, способствующий более качественному выполнению асан в безопасном для тела режиме.

Занятия платные: стоимость разового посещения от 450 руб. Первое занятие - бесплатное.

Действует система абонементов (стоимость месячного абонемента - от 2400 руб.).