Спорт для людей от 50 лет

Данная программа уже более 5 лет помогает людям старшего поколения с самыми разными хроническими заболеваниями дольше оставаться здоровыми, работоспособными и жизнерадостными. 

Оздоровительная программа " Группа 50+” - это:
- комплекс специально подобранных упражнений ЛФК (лечебной физкультуры) с учетом возраста и состояния здоровья пожилого человека,
- тренировка кардиовыносливости, стрессоустойчивости, работоспособности,
координации движений,
- разные (чередующиеся) виды физических нагрузок: силовые, аэробные, растяжка, пластика, дыхание,
- частота занятий от 2-3 раз в неделю, 
- длительность обычного занятия - 60 мин (сочетание 30-минутной силовой нагрузки и 30-минутной аэробной, в зависимости от подготовленности). 
- регулярные тренировки с четко дозированными нагрузками под наблюдением сертифицированного инструктора.