Оздоровительные занятия для старшего поколения
Оздоровительные занятия для старшего поколения. Группа здоровья
Тренировка "50+" - это оздоровительная гимнастика для женщин старшего возраста.
Методика занятий представляет собой сплав из стретчинга, фитнеса, степ-аэробики, пилатеса, оздоровительной тренировки и других направлений.
Мы учли особенности данной возрастной группы и заложили в программу те физические нагрузки, которые восстановят и поддержат Ваше здоровье (или здоровье Вашей мамы или бабушки) и цветущий внешний вид.
ЦЕЛЬ: Профилактика артрита, инфаркта, диабета, остеопароза. Нормализация давления и работы сердечно-сосудистой системы.
Снижение веса и восстановление суставов и позвоночника. Прилив сил,улучшение сна и хорошее настроение
После 50 лет крайне важно продолжать двигаться ,чтобы запустить в организме естественные процессы омоложения. Регулярно получая нагрузку, Вы выглядите гораздо моложе своих лет.
Расписание занятий:
Группа 1 Юбилейный - Понедельник, среда, пятница в 10.00
Группа 2 Геологическая - Вторник, четверг в 16.30
Оздоровительные занятия для старшего поколения ЦИГУН
Гимнастика цигун – это древний комплекс упражнений, направленный на сохранение здоровья. Он включает в себя гимнастические упражнения, а также медитацию и упражнения на дыхание. Плавные легкие движения в гимнастике цигун напоминают медленный танец. В основном в Китае цигун используется в качестве утренней гимнастики, но заниматься им можно в любое время дня – гораздо важнее регулярность занятий, особенно для начинающих.
Практикуйте Цигун, если Вы хотите:
- Укрепить своё здоровье;
- Снять нервное напряжение;
- Быть бодрыми и весёлыми;
- Научиться восстанавливать силы после тяжёлой работы;
- Ярче воспринимать окружающий мир;
- Открыть новые возможности своего тела,
Польза Цигун для организма в его общем оздоровлении. Благодаря практике выполнения упражнений происходит целительное действие:
поддержание телесного и нравственного самочувствия;
освобождение от энергетических блоков;
повышение иммунитета;
прекрасную работу внутренних органов;
нормализуется давление;
восстанавливается сон;
Абонементы:
Группа здоровья / 8 - 1400 руб.
Разовое посещение - 250 руб.
Группа здоровья / 4 - 800 руб.
Группа здоровья / 12 - 1700 руб.
