Групповые программы для людей пожилого возраста «50+»

Виды занятий:

"Здоровый позвоночник 50+" - это программа тренировок для людей зрелого возраста, которая позволяет научить спину стать здоровой. Движение и позиции поддерживают должную осанку, укрепляют мышцы и связки позвоночника. В результате исчезают боли в спине, проходят головные боли, нормализуется настроение и сон.

"Суставная гимнастика 50+" - это программа тренировок, включающая элементы пилатеса, йоги и статических упражнений, для людей зрелого возраста, которая позволяет восстановить и улучшить здоровье и полезна для тазобедренных суставов, мышц спины и укрепления костей.

"Здоровое сердце  50+" - это программа танцевальных тренировок для людей зрелого возраста, которая позволяет улучшить работу сердца, параметры системы кровообращения, а также восстановить эластичность сосудов всего тела.

Люди старшего возраста могут также заниматься в тренажерном зале с инструктором и в бассейне фитнес-центра.