Китайцы восхищаются 78-летней китаянкой, которая занимается йогой и поднимает гантели
Китайская фитнес-бабушка, которая стала популярной в материковых социальных сетях, пошла в тренажерный зал только 20 лет назад, рассказывает ChinaPress.
78-летняя Бай Цзиньцинь из Тяньцзиня добилась ошеломляющих результатов в фитнесе. В распространившемся в сети видео женщина выполняет сложные упражнения, включающие силовые и интервальные тренировки.
Бай купила абонемент в спортзал только после того, как вышла на пенсию. До пенсии Бай была слишком занята работой, у нее не было времени для физической нагрузки. Ей приходилось засиживаться на работе допоздна. Самочувствие женщины ухудшалось, развилось несколько тяжелых заболеваний, включая онкологию. Она пережила три операции. Бай говорит, что это заставило ее осознать важность здоровья и пересмотреть свой образ жизни.
В 60 лет она купила абонемент в спортзал. Сначала упражнения давались ей тяжело. Но женщина продолжала пытаться. Она начала с обычной зарядки, быстрой ходьбы и прыжков со скакалкой. Со временем Бай почувствовала, что ее мышцы и суставы стали сильнее, и постепенно перешла к интенсивным тренировкам. Теперь 78-летняя женщина регулярно занимается разнообразными упражнениями, включая йогу, пилатес, интервальные тренировки и упражнения на пресс.
Несмотря на возраст, Бай — самый стойкий и дисциплинированный человек в зале. Молодые люди, которые тренируются с ней, говорят, что она их мотивирует. Они называют это «эффект новичка» (小白效应 игра слов xiǎobái: «новичок» и «молодая Бай»). Теперь Бай Цзиньцинь часто приглашают участвовать в показах и мероприятиях в качестве пожилой модели. Она регулярно привлекает фотографов на улицах Тяньцзиня. В интернете Бай получила титул «самой красивой йога-бабули в Китае» (中国最美瑜伽奶奶). Миллионы людей в социальных сетях материкового Китая восхищены ее историей:
«Невероятно, что человек в таком возрасте может стоять на своем почти два десятилетия. Знаете, многие молодые люди не смогут сделать то же самое», — написал один пользователь.
«Это очень мотивирует. Я непременно буду учиться у нее», — прокомментировал другой. Истории о пожилых людях, живущих полноценной и активной жизнью, часто вдохновляют молодое поколение в Китае, которое смотрит на них с восхищением.
Мы в Vkontakte Мы в Telegramm Мы в ЖЖ Мы в Одноклассниках
Будьте в курсе событий вашего города
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Один популярный в Интернете тренд оказался рабочим методом профилактики и борьбы с ранними симптомами старческого слабоумия.
Влияние бабушек на судьбу внуков оказалось значительно сильнее, чем принято считать. Это влияние складывается из практической помощи с уходом за ребенком, финансовой поддержки семьи и обеспечения эмоциональной стабильности, что напрямую сказывается на психике и развитии детей.
Экспериментальное исследование с участием взрослых с умеренной и тяжелой депрессией показало, что 10-недельная программа скандинавской ходьбы средней интенсивности под наблюдением инструктора привела к существенному снижению симптомов депрессии в течение первых 5 недель по сравнению с контрольной группой, не занимавшейся спортом.