Восьминедельная диета снижает биологический возраст на 7,5 месяца
Ученые обнаружили, что соблюдение популярной диеты в течение восьми месяцев может снизить показатели биологического возраста. Исследование было опубликовано в журнале BMC Medicine.
Эксперты оценили молекулярные эффекты краткосрочной веганской диеты. В эксперименте приняли участие близнецы: одни из них придерживались веганской диеты, а другие — всеядной диеты, включая от 170 до 225 граммов мяса, одно яйцо и полторы порции молочных продуктов каждый день. Средний возраст участников составил 40 лет, а индекс массы тела 26.
К концу исследования авторы наблюдали снижение оценок биологического возраста — известных как эпигенетические часы старения — у участников, которые придерживались веганской диеты.
Они также наблюдали снижение возраста сердца, гормональной системы, печени, воспалительных и метаболических систем у этой группы близнецов.
В среднем веганская диета, как заключили ученые, за восемь недель снижает биологический возраст на 7,5 месяца.
Читайте также:
День бумажного пакета хабаровские пенсионеры отметили показом мод: фото с дефиле
Фотограф Кирилл Поверинов опубликовал проект о людях, победивших рак
«Мне самому нужна помощь»: депрессия при уходе за пожилым родственником
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
В Красноярске кинокомпания RWV Film и кинопрокатная компания World Pictures представили фильм «Мой дед» — историю 12-летнего внука и его деда-лесника, полную опасностей и приключений. В Красноярске кинокомпания RWV Film и кинопрокатная компания World Pictures представили фильм «Мой дед» — историю 12-летнего внука и его деда-лесника, полную опасностей и приключений.
В 50+ стиль становится еще более утонченным: вы знаете, что вам идет, и цените комфорт с ноткой элегантности. Повседневный шик — идеальный баланс, где повседневные вещи, как бомберы и стеганые куртки, превращаются в стильные акценты.
Привычное многим увлечение садоводством может принести неожиданную пользу для здоровья пожилых людей. Выяснилось, что регулярная работа с растениями способна значительно улучшить их психологическое состояние и эффективно снизить симптомы депрессии.