Назван необычный способ укрепления здоровья в пожилом возрасте
Ученые из Университета Эдит Коуэн (ECU) установили, что путешествия могут облегчить хронический стресс и снизить риск развития возрастных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в Journal of Travel Research (JТR). По словам ученых, путешествия не только способствуют «замедлению» хода времени, но и помогают снизить уровень стресса.
Кроме того, в связи со сменой окружающей среды у туриста меняется метаболическая активность организма и укрепляется иммунная система. Активные способы путешествовать (пешие походы, скалолазание, пешая ходьба и езда на велосипеде) поддерживают физическую форму и повышают эффективность так называемой «противоизносной системы» организма — его способности эффективно восстанавливать органы и ткани.
Как отметили исследователи, туризм особенно полезен для пожилых людей, подверженных возрастным заболеваниям. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, а также укрепить кости, мышцы и суставы.
Нормализовать психоэмоциональное состояние может и пассивный отдых, ориентированный на более спокойную и менее напряженную программу тура. По мнению ученых, этот вид отдыха также поддерживает органы и ткани в состоянии низкой энтропии, то есть предотвращает их износ.
Читайте также:
«Моя внучка старше младшей дочери». Поговорили с молодым папой, которому исполнилось 72
Сделано своими руками: пенсионер строит средневековые замки посреди города
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Нередко женщины после 40 сомневаются, смогут ли встретить своего человека. Кажется, что мужчинам нужны только молодые девушки. Давайте вместе с психологом посмотрим, а как на самом деле.
Латте-макияж стал одним из самых удачных бьюти-трендов для зрелой кожи.
Почему возникает такой вопрос? Рассмотрим его с разных сторон: «зрелый» — с точки зрения возраста родителей, и «зрелый» — с точки зрения развития, «продвинутости» в вопросах психологии родителей.