Назван необычный способ укрепления здоровья в пожилом возрасте

Ученые из Университета Эдит Коуэн (ECU) установили, что путешествия могут облегчить хронический стресс и снизить риск развития возрастных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в Journal of Travel Research (JТR). По словам ученых, путешествия не только способствуют «замедлению» хода времени, но и помогают снизить уровень стресса.

Кроме того, в связи со сменой окружающей среды у туриста меняется метаболическая активность организма и укрепляется иммунная система. Активные способы путешествовать (пешие походы, скалолазание, пешая ходьба и езда на велосипеде) поддерживают физическую форму и повышают эффективность так называемой «противоизносной системы» организма — его способности эффективно восстанавливать органы и ткани.

Как отметили исследователи, туризм особенно полезен для пожилых людей, подверженных возрастным заболеваниям. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, а также укрепить кости, мышцы и суставы.

Нормализовать психоэмоциональное состояние может и пассивный отдых, ориентированный на более спокойную и менее напряженную программу тура. По мнению ученых, этот вид отдыха также поддерживает органы и ткани в состоянии низкой энтропии, то есть предотвращает их износ.

Газета.Ru

Читайте также:

«Моя внучка старше младшей дочери». Поговорили с молодым папой, которому исполнилось 72

Сделано своими руками: пенсионер строит средневековые замки посреди города

Женщинам 60+ носить длинные рукава — строго обязательно. Правило, которое давно устарело, а мы всё верим

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ