Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов
Людям пожилого возраста важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, так как он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения. С такой информацией выступила в ходе разговора с "Москвой 24" специалист в области диетологии Марият Мухина.
Помимо этого, с её слов, данный напиток может немного помочь в борьбе со стрессом.
Говоря о сухофруктах, специалист отметила, что калий, который в них содержится, улучшает работу сердца. Магний, источником которого являются сухофрукты, представляет собой очень мощный миорелаксан. Исходя из сказанного врачом, он снижает давление, а также обладает лёгким седативным эффектом. В составе напитка есть витамин А, отметила диетолог. По её заявлению, данный витамин важен для поддержания хорошего зрения. Есть в напитке и витамин B6, который необходим для того, чтобы вырабатывать серотонин, подчёркнуто экспертом.
Диетолог призвала людей пожилого возраста ежедневно выпивать один или два стакана компота без добавления сахара.
Читайте также:
Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»
Проживание рядом с водоёмом снижает риск ухудшения когнитивных функций в старости
Сочетание витаминов: какие комбинации полезны, а какие — вредны
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
В начале творческого пути каждый актер мечтает о роли, которая принесет славу или добавит новую грань к мастерству. И вроде звезды на небе сложились в пазл, и зрители довольны, вот только исполнители все чаще закатывают глаза и вздыхают, когда их спрашивают о знаменитой роли.
Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога — это не только проверка зрения, но и возможность вовремя заметить болезни, которые долгое время протекают бессимптомно
7 августа 1887 года по старому стилю Дмитрий Менделеев поднялся на аэростате «Русский», чтобы наблюдать полное солнечное затмение и исследовать верхние слои атмосферы. Лететь пришлось в одиночку: намокший шар не поднимал двоих, и 53-летний химик отпустил пилота на землю.