Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов

Людям пожилого возраста важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, так как он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения. С такой информацией выступила в ходе разговора с "Москвой 24" специалист в области диетологии Марият Мухина.

Помимо этого, с её слов, данный напиток может немного помочь в борьбе со стрессом.

Говоря о сухофруктах, специалист отметила, что калий, который в них содержится, улучшает работу сердца. Магний, источником которого являются сухофрукты, представляет собой очень мощный миорелаксан. Исходя из сказанного врачом, он снижает давление, а также обладает лёгким седативным эффектом. В составе напитка есть витамин А, отметила диетолог. По её заявлению, данный витамин важен для поддержания хорошего зрения. Есть в напитке и витамин B6, который необходим для того, чтобы вырабатывать серотонин, подчёркнуто экспертом.

Диетолог призвала людей пожилого возраста ежедневно выпивать один или два стакана компота без добавления сахара.

Ореанда-Новости

Читайте также:

Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»

Проживание рядом с водоёмом снижает риск ухудшения когнитивных функций в старости

Сочетание витаминов: какие комбинации полезны, а какие — вредны

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

07.10.2025
Здоровье
Что делать, если потерялся ваш близкий пожилой человек?

Как понять, что перед вами человек с деменцией? И что делать дальше? Как помочь и не навредить неправильными действиями? Что делать если вы сами потеряли близкого пожилого человека? Отвечаем на эти и другие вопросы.

80-летняя туристка из Бузулука исследовала более 20 стран

Известная в Бузулуке путешественница Нелли Буцких к своим восьмидесяти годам исследовала более двух десятков стран, поднималась в горы и сплавлялась по рекам, прошла сотни километров: летом пешком, зимой на лыжах. И останавливаться не собирается!

Серебряная экономика - вклад старшего поколения

Уже сейчас ясно - уберите вклад старшего поколения, и экономика снизится на несколько триллионов рублей