Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов

Людям пожилого возраста важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, так как он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения. С такой информацией выступила в ходе разговора с "Москвой 24" специалист в области диетологии Марият Мухина.

Помимо этого, с её слов, данный напиток может немного помочь в борьбе со стрессом.

Говоря о сухофруктах, специалист отметила, что калий, который в них содержится, улучшает работу сердца. Магний, источником которого являются сухофрукты, представляет собой очень мощный миорелаксан. Исходя из сказанного врачом, он снижает давление, а также обладает лёгким седативным эффектом. В составе напитка есть витамин А, отметила диетолог. По её заявлению, данный витамин важен для поддержания хорошего зрения. Есть в напитке и витамин B6, который необходим для того, чтобы вырабатывать серотонин, подчёркнуто экспертом.

Диетолог призвала людей пожилого возраста ежедневно выпивать один или два стакана компота без добавления сахара.

Ореанда-Новости

Читайте также:

Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»

Проживание рядом с водоёмом снижает риск ухудшения когнитивных функций в старости

Сочетание витаминов: какие комбинации полезны, а какие — вредны

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

Стали бабушкой или дедушкой? Эти 9 советов помогут вам адаптироваться к новой жизни

Психолог дала несколько рекомендаций тем, у кого появился внук или внучка, — эти подсказки помогут вам подготовиться к новому статусу в семье и стать настоящей поддержкой для близких.

22.07.2025
Увлечения
Тюменская бабушка-блогер вошла в рейтинг Forbes

67-летняя Ольга Тихонова стала успешным предпринимателем.

21.07.2025
Здоровье
Кошки и собаки спасают мозг от деменции: ученые выяснили, как питомцы влияют на здоровье человека

Собаки и кошки могут замедлить снижение когнитивных способностей с возрастом: исследование.