Публикации

Миллениалов, а уж тем более зумеров часто упрекают в том, что они слишком «носятся» с личными границами. Действительно, этим словосочетанием порой удобно обвинять и манипулировать. Не одна дружба сдулась, даже не начавшись, став жертвой драки за личные границы. Но именно так возникают и меняются нормы.

Биохакинг – реальное омоложение или бессмысленные эксперименты?

Если слово «тренировка» сразу вызывает желание перенести ее на завтра, это не значит, что день обязательно должен проходить сидя. Есть немало способов двигаться больше, не переодеваясь в спортивную форму и не выделяя отдельный час на занятия.

Валерий Новоселов в эфире НСН призвал изучать обычного россиянина, чтобы понять, почему не удается достичь рекордного долголетия.

Дофаминовые шаги — название популярного фитнес-тренда, а не официальная спортивная методика. Обычно под ним подразумевают ритмичную ходьбу на месте, боковые шаги, движения руками и легкие танцевальные элементы под музыку.

Осенью можно провести весь световой день за работой, а на улицу выйти уже после заката. Исправить это можно обычной прогулкой в обед — даже 15−20 минут будут полезны.