Публикации

Главным фитнес-трендом 2026 года стала японская интервальная ходьба, показавшая взрывной рост популярности. Это 30-минутная тренировка, состоящая из чередования быстрой медленной ходьбы.
Метод укрепляет сердце, развивает силу, повышает выносливость, омолаживает клетки и способствует сжиганию жира. Он был разработан в Японии на основе исследований и доказал свою эффективность в борьбе с возрастными изменениями давления и мышечной силы.

О ней говорят: трудолюбивая, расторопная, к ее советам прислушиваются и очень уважают. У Ырзакуль-аже 4 сына, 4 дочери, 24 внука, 13 правнуков.

Многие, выходя на пенсию, задумываются завести четвероногого друга, чтобы он составлял компанию на прогулках и вечерних посиделках у телевизора.

Курс посвящен творчеству избранных авторов дореволюционной русской литературы и литературы русского зарубежья.

Переиздание "Крокодила" Корнея Чуковского с иллюстрациями мультипликаторов Вадима Курчевского и Николая Серебрякова, которое вышло в "АСТ", просто безупречное. Напомню вам историю этой сказки, а заодно покажу фотографии книги.

Наш эксперт Евгения Шафферт знает, что читать детям и подросткам.