Простое хобби удивило специалистов мощным эффектом против депрессии

Привычное многим увлечение садоводством может принести неожиданную пользу для здоровья пожилых людей. Выяснилось, что регулярная работа с растениями способна значительно улучшить их психологическое состояние и эффективно снизить симптомы депрессии.

К такому позитивному выводу пришли турецкие исследователи по итогам специального эксперимента, проведенного на базе одного из домов престарелых. Результаты этой научной работы были официально опубликованы в профильном медицинском журнале Public Health Nursing.

Для проведения исследования ученые пригласили 46 добровольцев преклонного возраста. Всех участников разделили на две равные группы. Первая группа на протяжении трех месяцев регулярно занималась садоводством — один раз в неделю. Вторая группа, выступавшая в качестве контрольной, продолжала вести свой привычный образ жизни без каких-либо дополнительных активностей.

Для максимально объективной оценки психологического состояния испытуемых специалисты использовали две стандартизированные методики: специальную шкалу депрессии для пожилых людей и шкалу психологического благополучия PERMA. Тестирование проводилось дважды — до начала эксперимента и сразу после его завершения.

Анализ полученных данных продемонстрировал ярко выраженные различия между двумя группами. У тех участников, которые регулярно ухаживали за растениями, показатели депрессии снизились весьма существенно, а общий уровень психологического благополучия, напротив, заметно возрос.

Исследователи подчеркивают, что зафиксированный положительный эффект оказался статистически значимым и обладал высокой силой воздействия на эмоциональный фон пожилых людей. Авторы научной работы особо отмечают, что для достижения такого благотворного результата вовсе не обязательно трудиться в саду ежедневно. Даже умеренная, но регулярная работа с растениями — всего один раз в неделю — способна оказать мощное положительное влияние на душевное состояние людей в возрасте.

По мнению турецких специалистов, активное внедрение подобных несложных садоводческих программ в различных учреждениях длительного ухода за престарелыми может стать очень простым, доступным и эффективным инструментом поддержки их психического здоровья.

Science XXI

Читайте также:

Может ли бисер быть модным?

Ее секрет – вата и клейстер: Женщина, пережившая суровое детство, создает игрушки, за которыми гоняются по всему миру

Бабушкино одеяло лечит душу. Красноярка шьет вещи, возвращающие в детство

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ