Как бизнес-лидеру пережить кризис среднего возраста: интервью с психологом Ириной Луневой

Непростые жизненные периоды бывают у каждого, но что, если речь идет о бизнес-лидере, от которого зависит судьба коллектива и ряда значимых проектов.

Когда наступает кризис среднего возраста, как с ним быстрее и эффективнее справиться и выйти без потерь? На эти и другие вопросы знает ответы дипломированный психолог и психотерапевт с многолетним стажем работы Ирина Лунева.

У людей разных профессий кризис среднего возраста может существенно повлиять на их жизни. А как он возникает у предпринимателей?

– У бизнесменов он непосредственно связан с личностным кризисом, который происходит тогда, когда человек достиг определенного уровня, остановился и не понимает, как ему переходить на новую ступень. Это, конечно, будет сказываться на бизнесе. В первую очередь руководителю необходимо начать работать со специалистом.

Как обычно они ведут себя при таких обстоятельствах?

– В этот момент человек находится в стагнации, он не видит масштаба всей ситуации. Значит, сам как личность закрывается. Однако бизнес – это всегда про постоянное развитие и постоянный рост. В этом плане с руководителем психолог разбирает основным моменты, в том числе, почему он достиг такого момента, почему боится сделать новый шаг, что-то внедрить. Здесь нужно смотреть, какой страх сдерживает человека. Ведь любые рамки – это ограничения, которые в свою очередь говорят о травматике.

Кризис всегда наступает в определенном возрасте?

– Нет, он может варьироваться. Есть общепринятый кризис взрослых людей, который наступает в 25-27 лет. В этот момент студенты оканчивают вузы, устраиваются на работу и сталкиваются с тем, что она им по каким-то причинам не нравится. Тут причины могут быть разные, например, эту профессию им кто-то посоветовал или родители настояли. Это не их выбор. Бывает и так, что зачастую амбиции зашкаливают, а реальность не соответствует ожиданиям. Одно дело, когда есть желания и мечты, другой вопрос, когда нужно действовать для их исполнения. Здесь как раз начинается этап про взросление и принятие ответственности. Человек может бояться ее брать на себя. А это очень важный этап для перехода в зрелость, когда отвечаешь за все действия и поступки. В этом случае кризис заключается в определении пути, потому что истинное развитие идет через раскрытие уникальности. Даже если начинающий бизнесмен работает с кем-то в тандеме, важно, ее не потерять, оставаться уникальным, не таким, как другие.

Следующий кризис наступает в 35-37 лет, иногда – до 45. В этот период человек уже реализовался, завел семью, но приходит осознание, что он не может себя найти как личность. Вроде столько всего достиг, а где в этом всём он сам, для чего он проделал этот путь? Для предпринимателей и руководителей важно, чтобы то, что они делают, доставляло удовольствие. Если этого нет, то начинается кризис. Вроде бы материальные блага есть, а счастья нет.

Следующий кризис начинается после 60 лет. Там он больше личностный и связан с отношениями в семье.

У мужчин и женщин кризис проявляется по-разному?

– Да. Кризис у женщины начинается в моменте, когда она не принимает себя женщиной. Реализация идет, когда она наслаждается тем, что делает, чувствует себя счастливой. У мужчины же путь идет через преодоление. В обоих случаях есть общее – и мужчина, и женщина должны быть довольны происходящим. Возрастной кризис может проходить по-разному, в зависимости от степени занятости. Если человек взял на себя ответственность за все действия, тогда все этапы он преодолевает продуктивно. Когда человек видит результаты, то пройти сложные моменты получается быстрее, потому что в сознании остается понимание, что из любой ситуации есть выход. Это значит, что слово «проблемы» уходят из жизни и вместо появляются «задачи». А значит, на любую задачу есть решения.

Многое зависит от личности – она находится в состоянии действия или жертвы? Тут нужно сказать, что все одинаково получают травматику, мы все родом из детства. Надо понимать, что травмы отражаются на бизнесе. Если человек воспринимает себя жертвой, то всегда будет искать виноватых. Он срывается, кричит, а результатов нет. Дело в том, что лидер ищет не способ решения задачи, а очередную «жертву», потому что сам находится в этом же состоянии. Это как ребенок может сказать: «Это не я», а у взрослого, зрелого человека такое отношение должно меняться, такие травмы нужно прорабатывать.

Каким образом это влияет на бизнес?

– Если руководитель всегда кем-то недоволен, кричит на подчиненных, все для него виноваты, то может быть большая текучка кадров. А это – первый шаг к краху бизнеса. Если происходит отток кадров, то и в дальнейшем лучшие специалисты не будут оставаться, к тому же предыдущий состав попросту не будет успевать передавать должностную информацию из-за постоянной смены сотрудников. Далее все будет идти по накатанной – только хуже, организация развалится.

Есть вторая сторона: руководитель может искать, что сделать, чтобы стало лучше. В этом случае он будет говорить с заместителями, с персоналом, что-то внедрять и улучшать. Такой лидер ведет диалог, видит ситуацию и задачи, которые надо решить, и вместе с коллективом ищет для этого способ. Некоторые думают, что «кнут и пряник» спасают ситуацию, но нет, это абьюз. Работники в этом случае ждут «пряники», мучаются и думают, что будет лучше. А лучше не будет, так как это незрелое состояние прежде всего руководителя.

Что может помочь выйти из состояния кризиса?

– Самое действенное – обратиться к специалисту. В первую очередь необходимо определить причинно-следственную связь происходящего, не искать виноватых, потому что бизнес отражает руководителя. Есть хорошее выражение: «Нет внешнего мира, есть внутренний, который проецируется вовне». Когда руководитель увидит причину сложной ситуации, то он найдет из нее выход.

Какие могут быть сценарии для выхода из кризиса?

– В первую очередь психолог разбирает ситуацию, с которой столкнулся человек, что у него не получается. Дальше прорабатываются детали для выхода из ситуации. Такой подход можно эффективно разобрать со специалистом и справиться с трудным периодом быстрее.

Как бизнесмен может понять, что у него сейчас кризис?

– В первую очередь это отражается на бизнесе. Кроме того, нарастает тревога. Она может скрываться за состояниями раздражительности, срывами, неконтролируемыми эмоциями. «Звоночки» проявляются все чаще. Некоторые руководители пытаются «спастись» за кофе, энергетиками, алкоголем. Все это – бегство от проблемы. На самом деле ситуация говорит об отсутствии состояния спокойствия и удовлетворенности. А бизнес – это всегда про интерес. Если у руководителя не генерируются идеи, ему перестает быть интересен процесс, это повод задуматься.

Нужно ли уходить из бизнеса, когда кажется, что всего достиг?

– О поиске своего предназначения есть хорошая книга «Монах, который продал свой "Феррари"», там как раз про это. Однако для предотвращения резких шагов нужно остановиться и прислушаться к себе, обсудить свое состояние со специалистом, подойти к решению взвешенно и грамотно, не отказываясь от своей жизни и не сжигая мосты.

А как действовать, если кризис довел до состояния депрессии?

– Депрессия – это заболевание. Есть преддепрессивное состояние – апатия, и уже она может быть сигналом для действия. Здесь важно, чтобы человек вовремя отреагировал или же нужно, чтобы рядом были близкие люди, которые бы смогли поддержать и посодействовать в обращении за помощью.

Что бы вы посоветовали человеку для преодоления кризиса среднего возраста?

– В первую очередь нужно ввести в жизнь что-то новое – иностранный язык, путешествия, общение в сообществе. Это может быть новый вид спорта, но обязательно на регулярной основе. Наш мозг больше заточен под то, чтобы регулировать наши движения. Когда мы активизируем отделы головного мозга, отвечающие за движения, то, срабатывают зеркальные нейроны, которые «заряжают» соседние отделы головного мозга.

Второе – нужно пересмотреть питание. Не случайно говорят: «Ты – то, что ешь». Таким образом можно постепенно «раскачать» себя. Такой принцип: хобби, спорт, правильное питание необходим и для обычной жизни, в момент кризиса он также может стать спасательным кругом.

 

Podrobno.uz

Мы в Vkontakte     Мы в Telegramm     Мы в ЖЖ     Мы в Одноклассниках