Врач назвала опасные последствия дефицита воды в организме
Как пишет gazeta.ru, специалист подчеркнула, что условная норма воды, которую должен ежедневно потреблять человек, зависит от индивидуальных особенностей, от массы тела, от степени физической нагрузки. Вместе с тем, в среднем для женщин условная норма составляет около 2 литров воды, для мужчин – три литра ежедневно.
Если организм испытывает недостаток жидкости, то возникают сразу несколько негативных последствий.
Во-первых, происходит сгущение крови, что, особенно в зрелом возрасте, может стать причиной развития тромбозов.
Во-вторых, недостаток воды становится причиной выраженного снижения когнитивных способностей, а также снижения зрения. Это происходит в связи с недостаточным питанием мозга при капиллярном кровоснабжении.
В-третьих, дефицит воды - фактор возникновения и развития проблем с пищеварительной системой, отсюда и запоры, и повышенная отечность, и риск образования камней в почках.
Говоря о последствиях недостаточного потребления воды, Тихомирова назвала и четвертый аспект: сонливость, снижение концентрации, внимания, возникновение головных болей. Специалист резюмировала, что фактически нет ни одного органа, который бы не страдал при дефиците воды.
BELARUS.KP.RU
Мы в Vkontakte Мы в Telegramm Мы в ЖЖ Мы в Одноклассниках
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Людмила Данькова из села Тогаево Мариинско-Посадского района стала участницей передачи "Четыре бабушки" (6+).
Известная в Бузулуке путешественница Нелли Буцких к своим восьмидесяти годам исследовала более двух десятков стран, поднималась в горы и сплавлялась по рекам, прошла сотни километров: летом пешком, зимой на лыжах. И останавливаться не собирается!
Глава комитета Госдумы по развитию гражданского общества Яна Лантратова выступила с инициативой запретить принудительно высаживать из общественного транспорта пенсионеров старше 75 лет, которые едут без сопровождения и не смогли подтвердить оплату проезда или наличие льгот.