Врач назвала опасные последствия дефицита воды в организме

Как пишет gazeta.ru, специалист подчеркнула, что условная норма воды, которую должен ежедневно потреблять человек, зависит от индивидуальных особенностей, от массы тела, от степени физической нагрузки. Вместе с тем, в среднем для женщин условная норма составляет около 2 литров воды, для мужчин – три литра ежедневно.

Если организм испытывает недостаток жидкости, то возникают сразу несколько негативных последствий.

Во-первых, происходит сгущение крови, что, особенно в зрелом возрасте, может стать причиной развития тромбозов.

Во-вторых, недостаток воды становится причиной выраженного снижения когнитивных способностей, а также снижения зрения. Это происходит в связи с недостаточным питанием мозга при капиллярном кровоснабжении.

В-третьих, дефицит воды - фактор возникновения и развития проблем с пищеварительной системой, отсюда и запоры, и повышенная отечность, и риск образования камней в почках.

Говоря о последствиях недостаточного потребления воды, Тихомирова назвала и четвертый аспект: сонливость, снижение концентрации, внимания, возникновение головных болей. Специалист резюмировала, что фактически нет ни одного органа, который бы не страдал при дефиците воды.

 

BELARUS.KP.RU

Мы в Vkontakte     Мы в Telegramm     Мы в ЖЖ     Мы в Одноклассниках

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

«Давай мы кайфанём, а потом подумаем, что делать»: калининградская модель элегантного возраста — о профессии, дефиле и внуках

Модель — это не всегда юная девушка. В Калининграде есть агентства, работающие и с дамами элегантного возраста.

04.08.2025
Увлечения
«Я не считаю денег. Вдохновение гораздо выше»: как мастер из Калининграда работает с «древесной аномалией»

Все изделия создаёт природа, а мастер их замечает, обрабатывает и сохраняет.

Как путешествовать на пенсии в 2025 году?

Путешествовать на пенсии или нет? Обсуждая этот вопрос в интернете, люди поломали не одну пику в комментариях. Одни уверяют, что российских пенсий хватает только на еду и лекарства, другие называют это отговорками и призывают путешествовать при любом доходе.