Врач назвала опасные последствия дефицита воды в организме
Как пишет gazeta.ru, специалист подчеркнула, что условная норма воды, которую должен ежедневно потреблять человек, зависит от индивидуальных особенностей, от массы тела, от степени физической нагрузки. Вместе с тем, в среднем для женщин условная норма составляет около 2 литров воды, для мужчин – три литра ежедневно.
Если организм испытывает недостаток жидкости, то возникают сразу несколько негативных последствий.
Во-первых, происходит сгущение крови, что, особенно в зрелом возрасте, может стать причиной развития тромбозов.
Во-вторых, недостаток воды становится причиной выраженного снижения когнитивных способностей, а также снижения зрения. Это происходит в связи с недостаточным питанием мозга при капиллярном кровоснабжении.
В-третьих, дефицит воды - фактор возникновения и развития проблем с пищеварительной системой, отсюда и запоры, и повышенная отечность, и риск образования камней в почках.
Говоря о последствиях недостаточного потребления воды, Тихомирова назвала и четвертый аспект: сонливость, снижение концентрации, внимания, возникновение головных болей. Специалист резюмировала, что фактически нет ни одного органа, который бы не страдал при дефиците воды.
BELARUS.KP.RU
Мы в Vkontakte Мы в Telegramm Мы в ЖЖ Мы в Одноклассниках
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
В Соединенном Королевстве мужчина, чей возраст достиг 106 лет, назвал один из ключевых, по его мнению, факторов своего долголетия.
Почему одни люди в 50 выглядят, как дряхлые старики, а другие и в 80 полны сил и энергии?
Достижение предпенсионного возраста предоставляет определённые права и льготы, а также освобождает россиян от ряда налогов. Какие социальные гарантии установлены предпенсионерам? И как ими воспользоваться?