Назван возраст, в котором женщины получают максимальную пользу от тренировок
По мнению исследователей из Сиднейского университета (Австралия), женщинам критически важно заниматься спортом в возрасте от 40 до 50 лет. Об этом сообщило издание PLOS Medicine (PLOSMed).
Подчеркивается, что тренировки в этот возрастной период могут принести значительную пользу для здоровья и омолодить организм, даже если до этого момента человек годами не уделял внимания физическому воспитанию.
Уточняется, что научные выводы основаны на результатах специального проекта, в котором приняли участие более 11 тысяч жителей австралийского континента. Все участники еженедельно посвящали спортивным тренировкам не менее 150 минут (два с половиной часа).
Согласно научному заключению, результаты показывают, что физические упражнения в возрасте от 40 до 50 лет компенсируют малоподвижный образ жизни в предыдущие годы.
По результатам физических тестов, благодаря тренировкам женщины среднего возраста достигли практически такого же тонуса тела, как и их сверстницы, регулярно занимавшиеся спортом до 50 лет.
Мы в Vkontakte Мы в Telegramm Мы в ЖЖ Мы в Одноклассниках
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
85-летняя Нина Зарубина уже полгода ходит в суд, чтобы вернуть свою столичную двухкомнатную квартиру. Пенсионерка рискнула подписать договор пожизненной ренты.
Член комитета Госдумы по труду Светлана Бессараб анонсировала индексацию страховых пенсий по старости для неработающих пенсионеров два раза в год .