Врачи из Уфы: простой тест на сохранение равновесия выявляет ваш биологический возраст

Врачи из Уфимского Центра общественного здоровья поделились простым тестом, результаты которого показывают, каким является биологический возраст человека. Этот метод основан на неврологической пробе Ромберга.

Как выполнять.

Нужно снять обувь и принять «позу цапли» — встать на одну ногу, подогнув вторую. Затем закрыть глаза и простоять в таком положении настолько долго, насколько получится. Необходимо зафиксировать время неподвижного стояния без потери равновесия.

На какие показатели ориентироваться:

• 43 секунды — норма для людей 18–39 лет;

• 40 секунд — норма для людей 40–49 лет;

• 37 секунд — норма для людей 50–59 лет;

• 30 секунд — норма для людей 60–69 лет;

• 18–19 секунд — норма для людей 70–79 лет.

Что позволяет понять этот тест.

Способность сохранять контроль над балансом своего тела и умение удерживать равновесие отражают биологический возраст людей. Чем лучше у них это получается, тем они моложе и тем дольше проживут.

Врачи констатируют: сохранение чувства равновесия с возрастом указывает на слаженность работы внутренних систем организма. В частности, это говорит о хорошем состоянии мышц и головного мозга. С приближением старости мозгу становится сложнее обрабатывать сигналы о положении тела в пространстве. Если зрелый человек владеет телом и контролирует его баланс, значит, его мозг достаточно молод, чтобы качественно осуществлять такую работу.

Информация предоставлена в справочных целях.

БизнесПрофи

Читайте также:

Дедушка со шкатулками: как пенсионер из Омска справляется с одиночеством

Супербабушка из Тверской области: жизнь и подвиг Антонины Шиповой

Возраст — не приговор: петербуржцы рассказали, насколько активной стала их жизнь после 50

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

16.07.2025
Люди
Анастасия Лазибная, основатель портала "Баба-Деда" - лауреат национальной премии "Страну меняют люди"

"Страну меняют люди", которые верят в мечту и делают ее реальностью. В Москве наградили ее первых лауреатов.

16.07.2025
Отношения
От совета старшего голова не заболит: откуда на Кавказе уважение к старшему поколению

На Кавказе и в Средней Азии особое уважение к старшему поколению. Этим традициям не один век. Старики с давних времен играют особую роль в сохранении адатов и воспитании молодежи.

Бабушкины роботы: какие технологии для старшего поколения тестируют в мире

В Китае запустили пилотную программу по тестированию роботов для ухода за пожилыми людьми. Предполагается, что «умные» машины будут эмоционально поддерживать своих «подопечных» и мониторить их здоровье.